Matapos magsagawa ng mga opinion poll at pagsasaliksik, pinamamahalaang kilalanin ng maraming eksperto ang mga kadahilanan na maaaring gawing mas kawili-wili ang araw-araw at ang ating buong buhay.
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, ang mga pakikipag-ugnay sa ating mga kamag-anak, mahal sa buhay, mahal sa buhay at kaibigan ay ginagawang kawili-wili at kasiyahan ang aming buhay. Ang bawat tao ay nangangailangan ng komunikasyon at positibong damdamin na maaari nating maranasan sa mga kaibigan o pamilya. Upang makagugol ng oras sa mga mahal sa buhay sa isang nakawiwiling paraan, subukang pag-iba-ibahin ang iyong pampalipas oras: pumunta sa mga piknik, pumunta sa sinehan, sinehan, ayusin ang maliliit na pagdiriwang, magkaroon ng mga tradisyon at kaugalian ng pamilya na magpapalapit sa iyo sa mga kamag-anak at kaibigan.
Hakbang 2
Ayon sa mga dalubhasa, ang mga taong iyon ay namumuhay nang masaya na nauunawaan ang kanilang layunin at nauunawaan kung ano ang pangunahing layunin at kahulugan ng kanilang buhay, salamat kung saan ginagawa nila ang gusto nila at nasisiyahan ito. Lahat ng dapat malaman o gawin para dito ay nakakainteres sa kanila. Upang matukoy ang aking layunin, inirerekumenda ng mga psychologist na sagutin ang mga sumusunod na katanungan: - Ano ang gusto kong makuha mula sa buhay higit sa lahat? - Bakit ko ito kailangan? - Ano ang dapat kong gawin? - Ano ang dapat kong gawin? - Ano ang dapat kong gawin? Gusto kong gawin? - Ano ang magagawa ko? Ang mga sagot sa mga katanungan ay dapat na detalyado, na naglalaman ng maraming mga pagpipilian hangga't maaari. Ang magsasama ng iyong mga sagot ay ang iyong kapalaran.
Hakbang 3
Ang susunod na kadahilanan na tumutukoy kung gaano kami kagiliw-giliw na nabubuhay ay ang aktibidad sa buhay. Ang mga aktibong tao ay palaging abala sa pagpapatupad ng ilang mga magagarang plano at kagiliw-giliw na mga proyekto, na hindi nag-iiwan ng lugar para sa inip sa kanilang buhay. Upang magkaroon ka ng magandang kalagayan at lakas para sa isang aktibong buhay, kailangan mong makakuha ng sapat na pagtulog, kumain ng tama, at maglaro ng palakasan. Hindi mo dapat ibagsak ang ulo sa mga pag-aalala, isang pagbabago sa uri ng aktibidad na palaging nagpapasigla sa isang tao, nagbibigay lakas. Mabuti kung mayroon kang isang uri ng pang-global na pangarap o layunin na pinagsisikapan mo, o maliliit na ideya na maaari mong "ilaw" at simulang ipatupad ang mga ito. Ang isang positibo, kaaya-aya na kapaligiran ay maaari ka ring bigyan ng isang mahusay na insentibo upang gumawa ng isang bagay.
Hakbang 4
Huwag kalimutan na makakuha ng magandang pahinga. Gumugol ng iyong libreng oras sa paraang nais mo: manuod ng mga pelikula, magbasa ng mga libro, bisitahin ang mga eksibisyon at museo. Ang nasabing pahinga ay hindi lamang magbibigay sa iyo ng positibong damdamin, ngunit magpapalawak din ng iyong mga pananaw.
Hakbang 5
Ang pangunahing garantiya ng isang nakawiwiling buhay ay nakakakuha ng kasiyahan mula sa araw-araw na nabubuhay. Samakatuwid, subukang gawin ang gusto mo, palibutan ang iyong sarili sa mga tao kung kanino mo nasisiyahan ang pakikipag-usap, pag-iba-ibahin ang iyong buhay, magkaroon ng iba't ibang mga aktibidad, laro at pista opisyal, at pagkatapos ay sa pagtanda ay mayroon kang isang bagay na dapat tandaan.
