Sa tulong ng pagsasanay, maaari mong pagbutihin ang mga kakayahan sa pag-iisip ng isang tao, dagdagan ang kanyang kakayahang makita, maproseso at kabisaduhin ang impormasyong natanggap mula sa labas. Kung ang iyong layunin ay upang mapabuti ang iyong iskor sa pagsubok ng IQ, turuan ang sarili mo.
Panuto
Hakbang 1
Subukang patuloy na matuto ng mga bagong bagay. Ang pagkuha ng kaalaman ay mahusay sa pagsasanay sa utak. Alamin ang isang banyagang wika at kabisaduhin ang ilang mga bagong salita araw-araw. Huwag lamang kabisaduhin ang mga ito, ngunit gumawa ng ilang mga samahan para sa mas mahusay na kabisaduhin, alamin kung paano ginagamit ang mga ito sa konteksto, kung anong mga preposisyon ang pinagsama, at iba pa.
Hakbang 2
Ugaliing baligtarin ang mga encyclopedia o manonood ng mga pelikulang hindi gawa-gawa araw-araw. Ang iba't ibang mga programang pang-edukasyon na magagamit sa Internet ay makakatulong sa iyo na paunlarin ang iyong mga kakayahan. Mag-sign up para sa isang master class na nais mong dumalo sa mahabang panahon. Dumalo ng mga kurso sa pagsasanay, palawakin ang iyong mga patutunguhan.
Hakbang 3
Maging paulit-ulit sa pagtatrabaho sa iyong sarili. Kung bibigyan mo ng pansin ang pagsasanay paminsan-minsan, ang resulta ay hindi magiging epektibo hangga't maaari. Regular na mag-ehersisyo, sistematiko. Gumawa ng isang plano para sa kung gaano karaming oras ang kailangan mo upang mag-ehersisyo bawat araw at manatili dito.
Hakbang 4
Lumabas nang madalas sa iyong comfort zone. Halimbawa, maaari kang bumalik sa bahay hindi sa karaniwang paraan, ngunit sa ibang paraan. Subukang brushing ang iyong mga ngipin gamit ang iyong kaliwang kamay kung ikaw ay kanang kamay. Maglakad sa paligid ng bahay na nakapikit, suriin kung paano ka mag-navigate. Paunlarin ang iyong kakayahang magamit nang pantay ang parehong mga kamay.
Hakbang 5
Gumawa ng isang bagay na hindi tipikal para sa iyong sarili. Halimbawa, kung mahilig ka sa komedya, gumawa ng isang pagbubukod nang isang beses at manuod ng isang melodrama. Bigla mo lang magugustuhan. Subukan ang isang bagong pinggan sa pagluluto. Kung mahilig ka sa martial arts, bisitahin ang paligsahan sa pagsayaw ng ballroom. Kung nais mong mamahinga sa beach, kumuha ng isang paglilibot na puno ng mga pang-edukasyon na paglalakbay.
Hakbang 6
Upang mag-isip ng mas malinaw at malinaw, ayusin ang mga bagay sa paligid mo. Tutulungan ka ng organisadong espasyo na magbakante ng mga karagdagang mapagkukunan. Ayusin ang lahat ng mga bagay sa mga aparador sa mga istante, tanggalin ang hindi kinakailangang basura. Pumili ng isang mahusay na sistema ng imbakan, subukang ayusin ang lahat. Panatilihing malinis ang iyong tahanan.
Hakbang 7
Subaybayan ang iyong kalusugan. Minsan ang pagkapagod at pagkapagod ay maaaring makaapekto sa negatibong kakayahan sa pag-iisip. Upang mag-isip ng mabuti, kailangan mong makakuha ng sapat na pagtulog. Matulog nang kumportable hangga't maaari nang hindi bababa sa 8 oras araw-araw. Subukang kumain ng tama. Mapanganib, naka-kahong, mataba na pagkain ang umaalis ng iyong lakas. At para gumana ang utak, napaka-kailangan.
Hakbang 8
Iwasan ang mga nakakasamang impluwensya mula sa labas. May mga bagay na nag-aambag sa pagkasira ng isang tao. Ang iba't ibang mga palabas sa pag-uusap, walang kwentang serye sa TV, walang silbi na oras sa Internet ay ganap na pinipigilan ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip mula sa pagbuo. Isaisip ito kapag pumipili ng isang paraan upang gugulin ang iyong oras sa paglilibang.
