Sinabi ng batas ng kalikasan: ang pinakamalakas na makakaligtas. Ang buhay ng modernong lipunan ay binuo sa isang katulad na prinsipyo. Ang mga may mataas na pagtingin sa sarili ay may kakayahang mapagtanto ang sarili sa anumang lugar. Sa kabilang banda, ang isang tao na hindi sapat na naniniwala sa kanyang sarili ay maaaring maiiwan, sa kabila ng kanyang kaalaman at talento.
Panuto
Hakbang 1
Ihambing ang iyong sarili at … ang iyong sarili sa nakaraan. Ang bawat tao ay may sariling landas, kaya't hindi ka dapat maging pantay sa ibang mga tao. Kung hindi man, ang hindi kasiyahan sa iyong sarili, inggit at isang mababang pagtatasa ng iyong sariling mga kakayahan ay magiging iyong palaging mga kasama. Ngunit ang patuloy na pagtingin sa likod at pagsubaybay sa iyong sariling paglago ay isang mahusay na paraan upang maniwala sa iyong sarili. Bilang karagdagan, ito ay isang malakas na insentibo upang magpatuloy na mapabuti at maabot ang mga bagong taas.
Hakbang 2
Isuko mo na ang latigo. Kung may posibilidad kang pagalitan ang iyong sarili para sa anumang pagkakamali, pagkabigo, pagkatalo, at kritikal na mga pahayag ng mga hindi kilalang tao na nasaktan ang iyong pagpapahalaga sa sarili, malamang na hindi mo maitaas ang antas ng iyong pagpapahalaga sa sarili. Subukang balewalain ang hindi nakabubuo na mga komento ng iba, at tingnan ang iyong mga pagkakamali na huminahon. Sa parehong oras, huwag kalimutan na magpakasawa sa iyong sarili ng "karot" kahit na para sa pinakamaliit na tagumpay.
Hakbang 3
Makisali sa self-hypnosis. Ang mga pagpapatunay ay positibong pahayag na maaaring magbago ng iyong pananaw sa iyong sariling pagkatao, taasan ang iyong tiwala sa sarili. Ayon sa mga psychologist, ang mga naturang pahayag ay dapat na nakadirekta sa kasalukuyan, ngunit hindi sa hinaharap. Sa kasong ito, ang resulta ay hindi magiging matagal sa darating. Halimbawa, "Ako ay isang natatanging tao", "Mahal ko at pinahahalagahan ang aking sarili," "Karapat-dapat ako sa pinakamahusay." Ang mga ito o iba pang mga parirala ay maaaring nakasulat sa isang piraso ng papel at isinabit sa tabi ng kama. Pagkatapos ang iyong umaga ay magsisimula sa isang positibong tala.
Hakbang 4
Itala ang iyong mga nagawa. Hindi kinakailangan upang makatanggap ng isang prestihiyosong gantimpala o umakyat ng isang mataas na hagdan ng career ladder upang makaramdam ng isang talagang kawili-wili at matagumpay na tao. Minsan ang daan patungo sa malaking tagumpay ay binubuo ng mga menor de edad na tagumpay. Natanggal mo na ba ang isang masamang ugali? Nagawa mo bang makintab na ipagtanggol ang proyekto? Tiyaking itala ang mga nasabing sandali hindi lamang sa memorya, kundi pati na rin sa papel. Ang nasabing isang listahan ay magpapasigla sa iyo sa mga bagong nakamit at pumukaw ng tiwala sa iyong sarili.
Hakbang 5
Maging maayos ang kalagayan. Subukan na mag-ukit ng hindi bababa sa ilang oras sa isang linggo para sa ehersisyo. Ang pisikal na aktibidad ay hindi lamang gagawing mas kaakit-akit sa iyong pigura, mas malakas ang kalamnan, at kilusan na mas may kakayahang umangkop, ngunit tataas din ang iyong kumpiyansa sa sarili. Bilang karagdagan, ang katamtamang matinding ehersisyo ay makikinabang sa iyong kalusugan.
