Kapag ang isang tao ay hindi makapagpahinga kahit sa panahon ng pamamahinga, malamang, bumalik siya sa trabaho sa isang estado ng "kinatas na lemon" at hindi man lang napahinga. At ang pag-iisip na mayroon pa ring isang buong taon o anim na buwan bago ang susunod na bakasyon ay ganap na hindi nakakagulo.
Panuto
Hakbang 1
Ang isang may kakayahang katawan ay gumugugol ng halos lahat ng kanyang buhay sa trabaho. Hindi nakakagulat na kahit sa katapusan ng linggo o bakasyon, ang mga tao ay hindi naaalala na naaalala ang mga responsibilidad, sumasalamin sa mga deadline, at patuloy na sinasagot ang mga tawag sa telepono sa negosyo. Pupunta sa bakasyon o mga pista opisyal ng Bagong Taon, subukang kumpletuhin ang lahat ng mahahalagang bagay, o kahit papaano makuha ang "mga buntot" na hindi mo na kailangang bumalik pagkatapos ng pahinga.
Hakbang 2
Nakaupo sa mabuhanging baybayin at nakikinig sa kaluskos ng mga alon, namamasyal sa ilalim ng mga arko ng mga sinaunang kastilyo at museyo ng Europa, o nakahiga lamang sa sopa sa isang Linggo, patayin ang lahat ng mga mobile phone. Subukang huwag gumawa ng responsableng mga pagpupulong sa negosyo, at lalo na huwag abalahin ang iyong bakasyon dahil sa "mga kagyat na usapin" na lumitaw. Kung hindi mo bibigyan ang iyong sarili ng oras upang makapagpahinga, ang katawan ay pisikal na titigil upang mabawi nang mabilis, at ang kalusugan ay magsisimulang lumala.
Hakbang 3
Paano gugugol ang isang bakasyon o katapusan ng linggo upang maisip ang pag-iisip ng trabaho mula sa iyong ulo? Sinabi ng pantas na kung ang puso ay inookupahan ng luma, ang bago ay hindi darating. Samakatuwid, subukang panatilihing malayo ang iyong mga saloobin at kamay mula sa iyong pang-araw-araw na gawain. Maaari itong maging aktibo o pasibo: mag-hiking sa isang mapaghamong ruta, magpatala sa isang paaralan sa sayaw ng Ireland, bisitahin ang isang planetarium, magsulat ng isang dula, gumawa ng isang manok ng tabako, atbp. Ang mga bagong impression ng pinagkadalubhasaan na negosyo ay makakatulong sa iyo na kalimutan ang tungkol sa mga nakagawiang pag-aalala.
Hakbang 4
Huwag isuko ang mahalagang oras sa pagtatapos ng linggo sa iyong TV. Habang pinapanood ang monotonous broadcast nito, ang mga plano para sa Lunes ay naka-scroll sa iyong ulo tuwing ngayon. Ngunit ang mga katapusan ng linggo ay ginawa para sa pagpapahinga, kaya't humiga muna sa kama hangga't gusto mo, at pagkatapos ay italaga ang iyong sarili sa isang katapusan ng linggo ng libangan: pumunta sa isang iskursiyon, magpalipas ng isang gabi sa isang cafe, nasisiyahan sa isang pagganap ng isang maliit na banda ng jazz, bisitahin isang zoo, o gumastos ng oras sa mga tao sa labas ng iyong propesyon.
