Ang empatiya ay ang kakayahang makita ang mundo sa pamamagitan ng mga mata ng ibang tao, at maipakita rin sa ibang tao na naiintindihan mo siya. Ang empatiya ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng empatiya, empatiya.
Madaling ipakita ang pakikiramay. Kinakailangan na tandaan ang tungkol sa maraming mga tampok nito.
Ang empatiya ay nagpapahiwatig ng kawalang-halaga. Nangangahulugan ito na kapag nakikipag-usap sa ibang tao, hindi mo binibigyan ang iyong mga pagtatasa ng "mabuti" o "masamang", hindi mo susubukan na gawing moral, kondenahin. Kung nakikipag-usap ka sa isa pa mula sa isang posisyon ng empatiya, pagkatapos ay nakikinig ka lamang sa iyong kapareha, sinusubukan mong tingnan ang sitwasyon sa pamamagitan ng kanyang mga mata, upang maunawaan ang kanyang mga damdamin at karanasan sa kanyang sitwasyon.
Mga halimbawa ng mga pahayag na kontra-empatiya:
- Oh, ito ay kahila-hilakbot at hindi katanggap-tanggap. Itigil ang paggawa niyan.
- Isang taong walang kabuluhan lamang ang maaaring kumilos ng ganoon.
- Kalimutan ito, hindi mahalaga.
- Ikaw ay isang kulay ginto?..
- Dapat kang matuwa na ang lahat ay naging ganito.
- Lahat ng mga kalalakihan (tulad mo) ay may isang bagay sa kanilang isipan.
Mga halimbawa ng mga empatiyang pahayag:
- Naririnig kita, naiintindihan ko ang iyong emosyon.
- Oo, nangyari din ito sa akin.
- Naiimagine ko ang nararamdaman mo.
- Ano ang pakiramdam mo tungkol dito?
- Anong pakiramdam mo?
- Maaari ba kitang tulungan sa iyong mga pag-aalala?
Kapag nakikipag-ugnay ka sa ibang tao ng empatiya, nakalimutan mo ang iyong sarili sandali, itabi ang iyong mga opinyon, paniniwala, at pag-uugali. Sa halip, nakatuon ka nang buo sa iyong kapareha, sa kanyang damdamin, pananaw sa mundo, mga pagpapahalaga.
Gayunpaman, ang iyong mga damdamin ay kasangkot sa empatiya: upang makarinig ng ibang tao, kailangan mong magkaroon ng kamalayan, maunawaan, marinig ang iyong emosyon.
Kapag buong empatiyo ka sa ibang tao, nakakatulong sa kanila na pakiramdam na tanggap sila tulad nila. Ang tao ay nagsisimulang maging ligtas sa iyo, higit na nagtitiwala sa iyo, hindi gaanong nahihiya, itinapon ang kanyang mga maskara sa lipunan at nakakakuha ng pagkakataon na maging sarili lamang niya.
