Mabuhay kami sa isang mabilis na bilis. Ang dating nagawa sa mga dekada ay magagawa na sa loob lamang ng isang taon. Gayunpaman, sa gayong iskedyul, ang mga tao ay patuloy na nagreklamo tungkol sa kakulangan ng oras. Hindi sila nakakakuha ng sapat na pagtulog at nagawa ang lahat ng mahahalagang bagay. Marahil ang katotohanan ay hindi nila alam kung paano gamitin ang oras nang makatuwiran?
Panuto
Hakbang 1
Kung matulog ka ng huli at bumangon ng maaga, wala sa tanong ang pagiging produktibo. Gayunpaman, kung may pagkakataon kang makakuha ng sapat na pagtulog, hindi nito ginagarantiyahan ang sigla. Kahit na gisingin mo, magkaroon ng isang tasa ng kape, at tila handa na para sa trabaho, mahahanap ka ng mga nakakagambala. Halimbawa, maaari kang pumunta sa isang social network at makipag-usap sa mga kaibigan nang maraming oras.
Hakbang 2
Ang parehong epekto ay ibinigay ng TV, binuksan mo ang balita, pumunta upang manuod ng 5 minuto, ngunit pagkatapos ay magpasya na sulit na payagan ang iyong sarili ng 30 minutong pagtingin sa isang nakawiwiling programa. Nagsisimula ka nang mag-click sa mga channel, wala kang makitang kahit ano, at mawawala ang oras.
Hakbang 3
Halos lahat ay gumagamit ng Internet at halos lahat ay mayroong social media. Mahirap tanggihan ang iyong sarili ng pag-check sa balita at email. Siyempre, tila sa iyo na maaari kang gumastos ng hindi hihigit sa 5 minuto dito, ngunit sa huli ay manatili ka roon nang maraming oras. Bilang isang resulta, magpuyat.
Hakbang 4
Matulog sa oras. Sa gayon, gigising ka ng masigla at hindi mo kailangang sayangin ang oras sa paggising.
Hakbang 5
Itigil ang pagbubutas at walang katuturang pag-uusap kapag mayroon kang kagyat na negosyo. Huwag matakot na mapahamak ang kausap, sapagkat ang iyong dahilan ay wasto.
Hakbang 6
Kung nanonood ka ng TV, pumili ng isang bagay na tukoy. Limitahan ang kasiyahan na ito sa isang minimum. Ganun din sa Internet. Walang katuturan na umakyat ng mga site na walang ginagawa.
