Mayroong mga simpleng katotohanan na laging nakakalimutan ng mga kababaihan sa ilang kadahilanan, bagaman dapat nilang tandaan bilang isang talahanayan ng pagpaparami.
Minsan nakakain ka ng sobra
Ang bawat babae ay may tulad na nakakain na "kasalanan": carbonara pasta, malaking burger, mayonnaise salad, French fries o Prague chocolate cake - maaari itong maging anumang. Kaya't sulit bang pagalitan ang iyong sarili para sa katotohanang maaari kang paminsan-minsan kumain ng isang bagay na nagbibigay sa iyo ng labis na kasiyahan? Ang aming buhay ay maikli tulad nito. Hindi na kailangang sayangin ito sa mga walang laman na karanasan at mahigpit na pagdidiyeta.
Huwag sayangin ang oras mo
Napakahalaga ng pagkakaibigan, ngunit sulit ba itong magmadali upang iligtas ang isang "kaibigan" na hindi maiangat ang isang daliri para sa iyo? O nagkakahalaga ba na i-plaster ang dacha kay Tiya Shura, na isang kamag-anak lamang at hindi maginhawa na tumanggi? Mas mag-alala tungkol sa kung ano ang eksaktong tulong (o walang tulong) na magdadala sa iyo sa partikular na taong ito. Minsan lamang na lumalabas na ginugugol namin ang lahat ng ating lakas sa pagtulong sa ganap na hindi mahalaga na mga tao at kalimutan lamang ang tungkol sa ating sarili, tungkol sa ating mga hangarin, plano at damdamin.
Maglakbay pa
Maaari mo itong gawin mag-isa, magiging mas kawili-wili ito. Sa una, maaari kang mag-ikot ng hindi bababa sa iyong sariling rehiyon, pagkatapos ay maglakbay sa Russia, at pagkatapos ay magpasya sa isang mapanganib at puno ng mga kagiliw-giliw na detalye sa buong paglalakbay sa mundo. Maraming mga batang babae ang natatakot na mag-isa, dahil sigurado silang hindi nila makayanan ang mapa, hindi alam ang wika, atbp. Ito ang magandang simulan ang paglalakbay sa paligid ng Russia. Magagawa mong mag-navigate nang intuitive sa mga lungsod at sa isang mapa (anuman ang maaaring sabihin, ang Soviet Union ay nag-iwan ng isang malaking imprint, at ngayon ang lahat ng mga lungsod ay magkatulad sa bawat isa), at sa matinding mga kaso maaari kang humiling ng mga direksyon nang hindi dumarating sa sign language at sirang English. Sa pangkalahatan, ang paglalakbay nang nag-iisa ay isang tunay na luho. Hindi mo kailangang patuloy na mag-alala tungkol sa kung ang iyong kasosyo sa paglalakbay ay nais na pumunta sa isang lugar, kumain sa kung saan, o kung mahuhuli ka dahil sa kanya.
Tanggapin mo ang iyong sarili
Natuklasan ng mga siyentista na ang paningin ng iyong perpektong katawan ay nagbibigay lamang ng isang panandaliang pakiramdam ng kaligayahan. Upang pagsamahin ang epekto sa mahabang panahon, tatanggapin mo ang lahat ng iyong sarili, sa halip na sa iyong mga pagkukulang. Siyempre, ang pagtanggap na ito ay hindi nangangahulugang dapat mong ihinto ang pangangalaga sa iyong sarili, mag-ehersisyo at kumain ng tama. Kailangan mo lang mag-relaks nang kaunti: sa halip na ang pangalawang pag-eehersisyo ng araw, pumunta para sa isang masahe, sa halip na isang tasa ng sariwang oatmeal sa umaga, magdagdag ng isang maliit na pulot at berry dito, sa halip na tumanggi na makipagkita sa iyong mga kaibigan sa isang cafe, sumasang-ayon ka pa rin at uminom ng isang malaking tasa ng latte (tingnan ang punto 1).
