Kadalasang pinipigilan ng mga pagdududa ang isang tao na pumili ng tama. Ang hindi paniniwala sa sarili, mga kasanayan at kakayahan ng isang tao, nag-aalala tungkol sa kung paano magaganap ang lahat at ang takot sa pagkabigo ay hindi pinapayagan na tumingin nang masaya, mag-alis ng mga pagkakataon. Ngunit makaya mo ang lahat ng ito, kailangan mo lamang malaman upang tingnan ang sitwasyon mula sa iba't ibang mga anggulo.
Panuto
Hakbang 1
Lumilitaw ang mga pag-aalinlangan sa mga sandali na kailangan mong pumili, magpasya. At kung ang mga prospect ay hindi malinaw o walang malinaw na layunin, maraming mga negatibong damdaming maaaring lumitaw. Karaniwan sa sandaling ito nais mong tanungin ang payo ng ibang tao, upang malaman ang opinyon ng iba, ngunit mas alam ba nila? Mahalagang malaman kung paano makayanan ang kondisyong ito nang mag-isa.
Hakbang 2
Magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili: bakit kailangan ko ito? Halimbawa, inaalok kang lumipat sa isang bagong posisyon, ngunit nag-aalinlangan ka na makayanan mo ang mga tungkulin, na makakamit mo ang mga inaasahan ng pamamahala. Huwag magalala, ngunit tanungin ang iyong sarili kung bakit kailangan mo ng bagong trabahong ito. Kung ito ang lugar na talagang nagpapabuti sa iyong buhay, magagawa mo ito. Magagawa mong malaman, pagbutihin ang iyong mga kwalipikasyon, maghanap ng isang karaniwang wika sa koponan. Kapag may pagganyak, lahat ng iba pang mawala sa background. At kung ang iyong sagot ay mahirap, kung hindi mo ito kailangan, dapat mo agad na tanggihan.
Hakbang 3
Maaari mong alisin ang mga alalahanin at pagdududa sa tulong ng kamalayan ng kabiguan. Isipin, ano ang mangyayari kung nabigo ka? Mas mahusay na isulat ang iyong mga sagot sa isang piraso ng papel. Lumilitaw ang takot sa harap ng hindi kilalang, ngunit kung naiintindihan mo kung ano ang maaaring mangyari, magiging madali ang lahat. Isulat ang lahat ng mga negatibong punto na posible, bigyang pansin ang kahit na ang pinakamaliit na bagay. At pagkatapos ay tingnan nang mabuti ang mga ito. Nakakatakot ba talaga sila? Bago magsalita sa publiko, ang mga tao ay madalas na may pag-aalinlangan tungkol sa kanilang mga kakayahan, ngunit kung isulat nila kung ano ang maaaring mangyari, naiintindihan nila na ito ay kahangalan. Ang kabiguan ay maaari lamang maging sanhi ng mga ngisi sa madla o makatulog ng maraming tao, ngunit nakakatakot ba iyon?
Hakbang 4
Upang hindi mag-alinlangan, kailangan mong magkaroon ng kinakailangang kaalaman. Simulang matuto, magbasa ng mga libro, makinig o manuod ng mga seminar, pagbutihin ang iyong sarili sa anumang paraan. Ang paggawa ng anumang bagay, ang paggawa ng desisyon ay magiging mas madali kung mayroon kang kaalaman at kasanayan. Maaari kang maghanda para sa isang pagsasalita, para sa isang bagong trabaho, para sa isang pagtatanghal o pagtatanggol ng isang diploma. At kung mas maraming natipon mong kaalaman at kasanayan, mas makakakuha ka ng mas mahusay.
Hakbang 5
Tumanggi na makipag-usap sa mga hindi naniniwala sa iyong lakas. Huwag talakayin ang iyong mga plano sa kanila, huwag pag-usapan ang tungkol sa trabaho. Huwag hayaan ang sinuman na magtanim ng pagdududa sa iyo, umasa lamang sa iyong kaalaman. Ang mga tao ay hindi hilig na maniwala sa tagumpay ng iba, at ang ilan ay partikular na pinag-uusapan ang tungkol sa mga negatibong kahihinatnan, sapagkat sila mismo ay hindi nakamit ang anumang bagay at ayaw ang iba na maging epektibo. Pumili ng isang bilog ng mga kakilala, gabayan lamang ng mga salita ng mga nagbibigay sa iyo ng pag-asa.
