Ang pagkapagod sa trabaho, kaakibat ng mga banggaan sa buhay, ay maaaring magresulta sa matagal ng pagkalungkot at pagkalungkot. Ang kawalan ng ganang kumain, kawalang-interes, pagkawala ng interes sa kapaligiran ay ilan lamang sa mga sintomas. Upang bumalik sa isang tao na "ang lasa para sa buhay", kailangan mong magbigay sa kanya ng suporta.
Panuto
Hakbang 1
Marahil ang iyong kaibigan ay nangangailangan lamang ng komunikasyon, simpatiya, empatiya. Subukang makipag-usap sa kanya, tanungin kung ano ang nag-aalala sa kanya, kung anong mga prospect ang nakikita niya sa kanyang buhay. Magaling kung may pangarap siya, o naaalala niya ang mayroon nang isa. Hikayatin ang tao na maunawaan at magkaroon ng kamalayan ng kanilang mga motibo at mithiin.
Hakbang 2
Ngunit kailangan mong simulang alisin ang kalungkutan sa pagpapatupad ng pinakasimpleng, madaling makamit na mga layunin: maghugas ng pinggan, matuto ng isang maikling tula, malutas ang isang simpleng problema. Bumuo sa kung ano ang maaaring interesado ang iyong kaibigan. Ang occupational therapy ay isa sa pinakamabisang pamamaraan ng pagharap sa pagkalumbay.
Hakbang 3
Hayaan ang iyong kaibigan na makinig ng magagandang kanta. Alalahanin ang mga gumaganap na gusto niya dati. Lumabas kasama siya sa paglalakad, mamili. Sumama sa sinehan, teatro, maaari kang tumawag sa isang maliit na kumpanya. Ang isang batang babae ay maaaring maging inspirasyon sa pamamagitan ng pagbili ng magagandang damit. Bigyan siya ng mga bulaklak, ayusin ang isang romantikong petsa. Tulungan siyang malutas ang kanyang mga problema.
Hakbang 4
Magpakita ng isang magandang kuwaderno sa iyong kaibigan at imungkahi na gamitin ito bilang isang talaarawan. Hayaang isulat niya ang kanyang saloobin, impression, karanasan doon. Siguro tula. Mahusay din na mag-record ng mga quote at kasabihan ng mahusay na tao - ang gayong pamamaraan ay isinagawa ni L. N. Tolstoy. Kung ang isang tao ay gustong magbasa, maaari mo siyang bigyan ng isang libro na maaaring magbigay ng inspirasyon sa kanya. Pumili ng isang piraso ng nakapagpapatibay sa buhay na may isang nakawiwiling storyline at isang mahusay na pagtatapos. Bumuo sa kagustuhan ng iyong kaibigan.
Hakbang 5
Makisali sa isang kaibigan na nahulog sa isang blues na may isang nakawiwiling aktibidad. Maaari itong maging art ng pagkuha ng litrato, pag-beading, pagkolekta ng malalaking mosaic, pagkolekta ng mga barya. Kapag ang isang tao ay nadala, nararamdaman niya ang suporta sa ilalim ng kanyang mga paa. Anyayahan ang isang kaibigan na mag-camping. Maaari kang pumili sa paglalakad, horseback o, halimbawa, kayaking. Ang paglalakbay ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa marami.
Hakbang 6
Kung ang mga nakaraang pamamaraan ay walang nais na epekto, subukang gamitin ang pamamaraang "sa pamamagitan ng pagkakasalungatan". I-on ang pinakamabigat at pinakamadilim na musika, mga pelikulang mahirap sa sikolohikal, magkuwento mula sa buhay ng mga kapus-palad, maysakit, lumpo na mga tao, ipakita ang kanilang mga litrato. Maaari itong humantong sa pagkabigla, ngunit sa huli, dapat maunawaan ng tao na ang kanyang mga problema ay walang katotohanan, kumpara sa totoong mga trahedya. Ang mga taong walang braso at binti ay nakakaalam kung paano masiyahan sa buhay, at siya, na medyo malusog, malakas, ay nagtutulak sa kanyang sarili sa isang patay sa kanyang malungkot na saloobin.
