Ang lahat ng mga tao ay may mga kahinaan na halos imposibleng labanan. Ang ilan ay umaakyat sa ref sa gabi upang maghanap ng mga matamis o sausage. Ang iba ay umabot para sa isang sigarilyo, ipinapangako sa kanilang sarili na ito ang magiging huling oras. Mayroon ding mga tao na hindi magagawang ganap na makahiwalay sa kanilang dating kasosyo, mga pangalan kahit na matapos ang isang taon ng paghihiwalay. Bakit nangyayari ito? Ang mahinang paghahangad ay dapat sisihin sa lahat ng nabanggit.
Ang kakulangan ng tibay ay humahantong sa hindi ang pinaka-kaaya-ayang mga kahihinatnan. Ang isang tao ay tumigil lamang upang makontrol ang kanyang sariling kapalaran. Madali siyang nagpapatuloy tungkol sa mas malakas na mga personalidad, kinakalimutan ang tungkol sa kanyang sariling mga interes at hangarin. Naturally, sa mga ganitong kaso mahirap ipakita ang mga kalidad ng pamumuno at makamit ang mga itinakdang layunin. Ngunit walang dahilan para sa pagkabigo. Bagaman mahirap mabuo ang paghahangad, posible.
Ano ang paghahangad?
Bago mo maunawaan kung paano palakasin ang paghahangad, sulit na alamin kung ano ito. Pinag-uusapan namin ang tungkol sa isang ugali ng character na makakatulong upang mapanatili ang kontrol sa iyong sariling pag-iisip, gumawa ng mga desisyon sa iyong sarili at pamahalaan ang iyong sariling mga pagkilos. Upang mas madali itong mailagay, ito ay isang "magic pendel", salamat kung saan ilalagay ng isang tao ang mga bagay sa apartment kahit sa pinakamalalim na gabi, sa halip na ipagpaliban ang aktibidad na ito sa loob ng isang linggo.
Paano mauunawaan kung ang willpower ay binuo o hindi? Upang magawa ito, sapat na upang sagutin ang ilang simpleng mga katanungan. Ngunit dapat itong gawin nang matapat.
- Sinamahan ka ba ng pagpapaliban sa lahat ng iyong mga kaso, dahil kung saan kahit na ang pinakamahalagang kaso ay ipinagpaliban sa huling sandali?
- Kapag nalulutas ang mahahalagang problema, umaasa ka ba sa pagkakataon, kapalaran?
- Patuloy mo bang itinatakda ang iskedyul ng mga mahahalagang gawain dahil sa maliliit na bagay?
- Hindi magawang magtapos sa lohikal na pagtatapos hindi isang solong pagpapasyang nagpapasya (umupo sa isang paghati, tumigil sa paninigarilyo, magsimulang tumakbo)?
- Patuloy ba kang nakakahanap ng mga hangal na palusot upang ipaliwanag kung bakit walang sapat na oras para sa anumang bagay?
Kung ang sagot sa lahat ng mga katanungan sa itaas ay positibo, kung gayon kailangan nating malaman kung paano bubuo ng paghahangad. Para saan ito? Salamat sa kanya, hindi mo na patuloy na maghanap ng pagganyak upang malutas, kahit na hindi ang pinaka kaaya-aya, ngunit mahalagang mga gawain. Sa madaling salita, ang paghahangad ay isang bagay na walang kung saan imposibleng makamit ang tagumpay sa lahat ng mga larangan ng buhay.
Mga Paraan upang Palakasin ang Willpower
Ang paghahangad ay maihahambing sa mga kalamnan. Upang mapalakas ito, kailangan mo ng regular na pagsasanay. Kung hindi man, ito ay ganap na pagkasayang. Paano bubuo ng paghahangad?
- Kailangan ng isang plano sa pagkilos. Mas mabuti sa pagsusulat. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng isang panulat at pad at isulat ang iyong mga layunin. Kapag naitala ang lahat ng mga hangarin, ilarawan ang mga paraan upang makamit ito. Kailangan din itong gawin sa papel, hindi sa pag-iisip. Salamat dito, magkakaroon ng isang malinaw na pag-unawa sa kung ano ang mahalagang gawin kaagad at kung ano ang dapat iwanan at ipagpaliban para sa hinaharap.
- Kinakailangan na bumuo ng isang auto-training. Sa tulong ng self-hypnosis, maaaring makamit ang mga makabuluhang resulta. Inirerekumenda na regular na purihin ang iyong sarili, ipahayag ang lahat ng iyong mga katangian sa isang positibong paraan, patuloy na ngumiti at nakatutok sa pag-iisip sa tagumpay. Ang pangunahing bagay ay na walang mga negatibong saloobin sa lahat.
- Bitawan mo ang kasalanan mo. Ang bawat tao ay pamilyar sa tulad ng isang konsepto bilang self-flagellation. Ang patuloy na mga paninisi sa iyong address dahil sa mga pagkabigo at kaunting mga kaguluhan ay hindi makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin. Kailangan mong maunawaan na hindi ka isang robot na nagtagumpay sa unang pagkakataon. Hindi maiiwasan ang mga pagkabigo - at ayos lang.
- Kailangan ng insentibo. Upang mabuo ang paghahangad, kailangan mong makahanap ng pagganyak. Kinakailangan na maging malinaw na may kamalayan sa mga resulta ng ilang mga pagkilos.
- Kailangan mong magsimula sa mga simpleng pagkilos. Pagdating sa gym sa kauna-unahang pagkakataon, malabong simulan mong pindutin ang 100 kg mula sa dibdib. Kailangan mong simulan ang iyong kakilala sa palakasan sa isang walang laman na bar. Gayundin sa paghahangad. Kinakailangan na paunlarin at palakasin ito sa pamamagitan ng pagtatakda ng maliliit na gawain para sa ating sarili. Nais mo bang ilagay ang iyong mga bagay sa kubeta? Itigil ang pagiging tamad at sa huli tiklop ang iyong sariling mga T-shirt. O maglinis sa halip na panoorin ang palabas. Sumuko ng mga dahilan at katamaran. Kumilos ka na lang.
- Simulang mag-ehersisyo bilang nakakatulong ito upang mapaunlad ang disiplina sa sarili. Sa una, kailangan mong patuloy na pilitin ang iyong sarili na pumunta sa gym. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang pag-eehersisyo ay magiging bahagi ng iyong buhay, at aabangan mo ito.
- Tanggihan ang mga aktibidad na hindi kapaki-pakinabang. Ang panonood ng mga video sa YouTube, patuloy na pag-surf sa mga pahina ng ibang tao at pag-scroll sa feed sa paghahanap ng mga kagiliw-giliw na balita - lahat ng mga pagkilos na ito ay hindi magdadala ng anumang mabuti sa iyong buhay. Nagnanakaw lang sila ng oras at umaagos ng emosyonal at intelektwal. Hindi inirerekumenda na sayangin ang enerhiya sa isang bagay na hindi magdadala ng anumang benepisyo.
- Ang pagkakasunud-sunod ay dapat hindi lamang sa bahay, kundi pati na rin sa lugar ng trabaho. Nais mo bang buuin ang iyong paghahangad? Magsimula sa isang bagay na kasing simple ng pagpapanatiling malinis ng iyong sariling bahay o desk. Sa paglipas ng panahon, hindi mo mahahalata na sanayin ang iyong sarili hindi lamang sa panlabas, kundi pati na rin sa panloob na samahan sa sarili.
- Subukang kumain ng isang malusog na diyeta. Fast food, alkoholiko na inumin, regular na pagkonsumo ng matamis - lahat ng ito ay hindi nagdudulot ng anumang pakinabang sa katawan. At kung nais mong bumuo ng paghahangad, subukang iwasan ang junk food. Mahihirapan muna. Ngunit pagkatapos ikaw mismo ay magsisimulang magtaka na sa sandaling ang buhay ay hindi maiisip na walang pizza o burger.
- Huwag ipagpaliban ang mga bagay hanggang bukas o magsimula ng bagong buhay sa Lunes. Kumilos ka na. Ang mga taong may mahinang paghahangad lamang ang pumili ng pagpapaliban. Nais mo bang bumuo ng isang iron character, tibay at tibay? Itigil ang patuloy na pagtanggal ng mahahalagang gawain hanggang bukas.
Gumawa ng aksyon
Ang lipunan sa kasalukuyang yugto ay ginagawa ang lahat na posible upang gawing simple ang buhay. Halos lahat ay may mga computer, mayroong paghahatid sa bahay, may mga tauhan ng serbisyo at personal na transportasyon. Dahil sa lahat ng ito, halos tumigil ang mga tao sa paggawa ng maraming bagay sa kanilang sarili. Bilang isang resulta, ang bawat bagong aksyon ay ginaganap nang may labis na kahirapan, at ang paghahangad ay unti-unting nawala.
Pakiramdam mahinang sa iyong katawan, magkaroon ng isang pagnanais na ipagpaliban ang lahat? Tumayo ka lang at gumawa ng aksyon. Huwag nang isiping napakahirap. Magtakda ng isang gawain para sa iyong sarili at kumpletuhin ito. At pagkatapos ay hindi mo kailangang patuloy na maghanap ng isang sagot sa tanong kung paano paunlarin ang paghahangad.
