Nakapagisip ka pa rin ba kung bakit bigla kang nagkaroon ng ganoong pagbaha ng mga hindi nalutas na mga problema nang sabay-sabay at biglang nagbago ang iyong kalooban? Babala: malamang, naiimpluwensyahan ka ng … isang mobile phone.
Natuklasan ng mga siyentista na, sa average, ang isang tao ay gumugugol ng 9 na oras sa isang araw sa mga social network at sa Internet sa pangkalahatan. Isipin lamang kung gaano kalaki ang pigura na ito! Ang lahat ng mga bagay na dapat gawin sa panahong ito ay maaaring gawin kahit papaano o ipagpaliban. Samakatuwid ang walang hanggang emergency. Kung napansin mo ang isang kaugaliang i-flip ang news feed bawat ngayon at pagkatapos o huwag isipin ang iyong buhay nang walang pagsusulat sa mga kaibigan, oras na upang ayusin ang isang digital detox para sa iyong sarili: sa madaling salita, ilayo ang iyong telepono at iba pang mga gadget at sa wakas ay kunin sa totoong buhay mo.
Ang diskarte na ito ay may limang madiskarteng mga kalamangan.
1. Ang katamaran ay isang masamang bagay na hindi ito aalis nang mag-isa. Tiyak na kailangan niyang itulak sa labas ng kanyang buhay, at ang walang hanggang libangan na may isang smartphone sa kanyang mga kamay ay hindi talaga nagbibigay ng kontribusyon dito. Bilang karagdagan, na iniiwan ang virtual reality at ganap na napagtatanto ang iyong sarili sa totoong buhay, maaari mong italaga ang iyong sarili sa isang bagong kapaki-pakinabang at kagiliw-giliw na libangan: palakasan, pagbabasa, pagbabago ng kamay ng mga bagay, atbp.
2. Ngayon tungkol sa praktikal na halaga. Ang oras ay ang tanging hindi mapapalitan na mapagkukunan, at kung sasayangin natin ito sa pag-click sa mga larawan sa Internet, hindi na ito babalik. Isipin lamang kung gaano karaming mga bagay ang maaari mong gawin sa isang araw lamang nang wala ang iyong mobile. Ay ang pagtanggi ng panlipunan. network ay hindi katumbas ng halaga?
3. Karaniwan ang mga kababaihan ay pumupunta sa mga spa salon para sa pagpapahinga, para sa masahe, sa isang pampaganda, atbp., Ngunit ang lahat ng ito ay hindi makakapagpahinga sa iyo ng mapagkukunan ng malalang stress - ang estado ng patuloy na pag-asa. Naghihintay kami para sa isang mensahe, naghihintay para sa isang "kagaya" para sa isang bagong larawan o post, naghihintay lamang na mai-load ang pahina. Pagpili ng isang artipisyal na kahalili sa buhay, na, sa esensya, ay mga social network, napalampas namin ang mismong buhay.
4. Kung isantabi mo ang iyong mga mobile phone, ang pakikipag-usap sa mga kaibigan ay magdudulot ng higit na kasiyahan. Mas mahahalata mo ang mga kwento at biro ng bawat isa at magiging mas malapit sa pangkalahatan. Walang teleponong maaaring mapalitan ang live na komunikasyon ng tao para sa iyo.
5. Kadalasan ang mga tao ay tumatakas mula sa totoong mga problema sa mga social network, ngunit ang mga problema mismo ay hindi nawawala. Mahalagang mapagtanto ang responsibilidad para sa iyong buhay at simulang kontrolin ang iyong buhay ngayon, bago huli na.
