Isa sa pinakamalakas na negatibong damdamin ay ang takot. Ang pakiramdam ng takot ay nagmumula sa pangunahin mula sa mga karanasan mula pagkabata, iyon ay, ito ay batay sa mga karanasan sa nakaraan, maliban kung, siyempre, ito ay nauugnay sa panganib na nagmumula sa isang naibigay na sandali sa oras. Ang takot ay ang patuloy na gawain ng "mga saloobin-virus" na lumitaw bilang isang resulta ng maling pagkagulang, napagkakamalang pananaw sa mundo ng mga guro sa paaralan o kultura.
Kung iisipin mo ito, ang takot sa katotohanan mismo ay walang batayan. Ang takot ay isang maliit na bata na naninirahan sa bawat nasa hustong gulang na kung minsan ay nagising at nagsisimulang makagambala sa tahimik na buhay ng isang may sapat na gulang. Ang ilan ay naniniwala na ang takot ay dapat harapin lamang sa pamamagitan ng pag-abala nito sa paghahangad. Ngunit hindi mo ito matatanggal nang napakadali.
Sa panlabas, sinusubukan naming magpanggap na sa tulong ng lohika ay nakumbinsi namin ang aming sarili na walang takot, ngunit ang isang takot na bata, nagtatago sa loob ng kamalayan, ay hindi maaaring mapagtanto ang mga argumento ng dahilan. Ilang tao ang nakakaalam tungkol dito, ngunit ang isang bata ay mayroon lamang dalawang uri ng takot, ang natitira ay mga pagkakaiba-iba lamang mula sa unang dalawa, ito ang: takot na hindi mahalin at takot batay sa kaligtasan. Kung iisipin mo ito, maaari kang sumang-ayon na ang karamihan sa mga kinakatakutan ng ibang mga tao ay umiikot sa mga pangunahing uri ng takot.
Sa kasamaang palad, mula pagkabata, tinuruan tayong magtagumpay sa takot sa pamamagitan lamang ng paghimok at pagpigil, at kailangan lamang nating magturo nang madali sa pagharap sa takot. Siyempre, nais ng lahat na magmukhang malakas at ang sinumang tao ay pupunta sa anumang mga trick, upang lumikha lamang ng isang imahe ng isang tao na hindi natatakot sa anumang bagay. Nahihiya tayo sa kung ano at ano ang kinakatakutan natin, at sinisimulan nating pahirapan ang ating sarili para dito.
Kung natutunan nating likas na tanggapin ang pagkakaroon ng takot o phobias, sa halip na isaalang-alang lamang ang lakas bilang kawalan ng takot, kung gayon ang ating may sapat na sarili ay titigil sa pagbabago sa takot ng isang maliit na bata. Sa halip na pahalagahan ang aming pagiging sensitibo sa pamamagitan ng isang bias laban sa phobias, itinatago namin ito. Ang paraan upang mapagtagumpayan ang takot ay sa pamamagitan ng kaalaman sa sarili. Napagtanto ang iyong mga kakayahan at itapon ang matitinding pagpuna sa iyong sarili.
