Sa kasamaang palad, ang lahat ng mga tao sa planeta ay malungkot o nalulumbay paminsan-minsan. Ang bawat isa sa atin ay may magkakaibang dahilan para sa pananabik at kalungkutan.
Mayroong isang pakiramdam ng kalungkutan at kalungkutan na tinatawag na depression. Ngunit hindi ito maikumpara sa ordinaryong kalungkutan, tumutukoy na ito sa mga karamdaman sa pag-iisip. Sa ilang mga tao, pinipigilan pa ng pagkalungkot ang pagnanais na magkaroon at sumulong.
Ngunit hindi lahat ay nakakaintindi pagdating ng pagkalungkot o talagang pagkalungkot.
Paano mo ito makikilala?
Napakahirap gawin, tulad ng pagkalungkot na nais na takpan ang mga sintomas nito. At madalas ang mga tao sa kanilang malubhang kalagayan ay sinisisi ang mga problema sa trabaho, sa mga mahal sa buhay, masamang panahon, at iba pa.
Para sa mga kadahilanang ito, posible na maging malungkot, ngunit kapag ang estado na ito ay nagpatuloy ng higit sa isang linggo, kung gayon sulit na kilalanin na ang pagkalumbay ay nasa likod na nito. Sa kasong ito, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang dalubhasa at sumailalim sa isang pagsusuri.
Ang pangunahing mga palatandaan ng pagkalumbay ay:
1) pagkalimot, kawalan ng pansin;
2) ang pakiramdam na ang buhay ay hindi na makatuwiran;
3) pagkawala ng interes sa sex;
4) isang pakiramdam ng kalungkutan at pagkalungkot;
5) damdamin ng pagkakasala;
6) isang pakiramdam ng kawalang-halaga;
7) pare-pareho ang pagkamayamutin;
8) mabilis na pagkapagod at ayaw magtrabaho at mag-aral;
9) migraines, mga problema sa pagtunaw;
10) pagkawala ng gana sa pagkain, o kabaligtaran, isang palaging pakiramdam ng gutom;
11) mga saloobin ng pagpapakamatay;
12) antok o hindi pagkakatulog.
Kung ang ilan sa mga nakalistang sintomas ay naroroon, pagkatapos ay dapat kang kumunsulta sa isang psychiatrist o psychologist. Siya ay kumunsulta, gagawa ng mga diagnostic at magreseta ng paggamot.
