Kapag nagsimula ang paglipat mula taglamig hanggang tagsibol, nararamdaman mong may sakit at walang interes. Marahil ito ang pinakamahirap na panahon para sa katawan. Gayunpaman, hindi ganoon kahirap makuha ito.
Gumising sa umaga. Sa umaga, ang katawan ay mapilit na hinihingi ang pagpapatuloy ng pagtulog, sapagkat hindi pa ito nagpapahinga. Maraming paraan upang maibsan ang pang-aabuso sa sarili na ito.
Kumuha ng isang shower shower, makakatulong ito sa iyo na mas mabilis kang magising.
Agahan Gumawa ng isang mag-ilas na manliligaw na may mga mansanas, trigo, dalandan, halaman, at karot. Ang mga produktong ito ay magpapasigla sa katawan sa buong araw.
Iwasan ang masipag na ehersisyo sa umaga; limitahan ang iyong sarili sa 10 minuto ng ehersisyo. Kumuha ng sariwang hangin bago matulog.
Ang pagtulog mula alas diyes ng gabi hanggang hatinggabi ay makakatulong sa iyong katawan na ganap na makabawi. Subukang makatulog sa panahong ito.
Ang pagtatapos ng Pebrero ay ang oras kung ang katawan ay naubos at ganap mong ayaw na gumawa ng kahit ano. Sa pamamagitan ng naturang katamaran, sinasabi ng katawan na oras na upang gumawa ng mga pagbabago sa iyong buhay. Kaya, pinoprotektahan ka nito mula sa sobrang trabaho. Payagan ang iyong sarili na sumuko sa katamaran sa oras na ito. Ipinakita ng mga siyentista mula sa Finland na ang mga taong walang kaunting pahinga sa pagtatapos ng Pebrero ay hindi maganda ang ginagawa sa trabaho sa tag-init at tagsibol.
Nakikipaglaban sa kalungkutan. Pasiglahin: Gumawa ng Magaan na Ehersisyo o Nakagawiang Ehersisyo sa Umaga
Pampasigla na bagay. Lumikha ng isang bagay na pumukaw sa iyo, magpinta ng larawan, magtala ng isang kanta. Ang mga nasabing simpleng bagay ay sisingilin ka ng isang mahusay na kalagayan at magpapalakas sa iyong pakiramdam.
Baguhin ang mode. Kung mahalagang sundin ang iyong rehimen sa taglagas at tagsibol, kung gayon sa tag-araw at taglamig maaari itong mabago nang walang mga kahihinatnan. Simulang matulog sa 1, 5 na oras nang mas maaga kaysa sa dati, manatili sa iskedyul na ito sa loob ng 6 na linggo.
Produktibong pagpaplano. Huwag magplano ng anumang pangunahing bagay sa panahon ng paglipat mula taglamig hanggang tagsibol. Hindi mo ito magagawa. Kung hindi ito magagawa, iwanan ang lahat sa loob ng 3 araw, bumili ng maraming prutas at payagan na iwanan ang lahat ng mga gawain sa gawain.
