Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng isang pang-amoy ng kawalan ng laman. Sa halip mahirap ipahayag ito sa mga salita, ang pakiramdam na ito ay katulad ng kalungkutan, iyon ay, nararamdaman ng isang tao na inabandona siya, hindi siya interesado sa anumang bagay, walang nakalulugod sa kanya, ang buhay ay naging parang walang kulay, mapurol. Ang problemang ito ay kailangang lipulin kaagad, dahil ang nasabing tao ay nasa gilid ng pagbagsak.
Panuto
Hakbang 1
Minsan ang sanhi ng kawalan ng laman ay kawalan ng self-realization, iyon ay, hindi mo ginagawa ang nais mo. Sa kasong ito, siguraduhing baguhin ang iyong buhay. Upang magawa ito, pag-isipan kung ano ang interesado sa iyo dati. Marahil palagi mong pinangarap na maging isang psychologist, ngunit sa pagpupumilit ng iyong mga magulang, ikaw ay naging isang abugado? Mag-sign up para sa isang kurso sa sikolohiya, iwagayway ang iyong kamay sa jurisprudence at huwag magsisi sa anuman.
Hakbang 2
Ang kawalan ng laman sa puso ay sanhi din ng pagpigil sa lahat ng mga hinahangad. Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang lahat ng gusto mo dati, ngunit natatakot kang aminin. Halimbawa, pinangarap mo bang pumunta sa Italya? Sige na para sa isang tiket! Hindi ito gagana sa pananalapi, pagkatapos ay lumipat sa pagkilos. Magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili, bumuo ng isang plano upang makamit ito, at pagkatapos ay simulang ipatupad ito!
Hakbang 3
Umupo at pag-isipang mabuti kung anong mga kadahilanan ang nag-udyok sa iyo na madama ang kawalan ng laman, alalahanin ang oras kung kailan ang mundo ay maliwanag at kawili-wili para sa iyo. Ngayon tandaan nang bigla siyang naging kulay abo. Ano ang dahilan? Marahil ay nabigo ka sa isang tao. Maunawaan na ang buhay ay nagpapatuloy, hindi mo dapat ikulong at isipin ang masama. Kailangan mong umalis sa pagkalungkot, sapagkat hindi ito mabuti para sa iyo.
Hakbang 4
Maging tapat sa iyong sarili. Sa palagay mo ba tinalikuran ka ng lahat? O baka tinalikuran mo ang lahat? Maunawaan na ikaw mismo ang tagalikha ng iyong buhay at kung hindi mo ito ginawang pinakamahusay, kung gayon sino pagkatapos? Isipin kung anong mga saloobin ang sumasagi sa iyo. Baguhin ang iyong saloobin sa buhay, sa isang lugar maging mas simple, at sa isang lugar na mas seryoso.
Hakbang 5
Kumuha ka ng alaga. Ang pangunahing bagay para sa iyo ay upang hanapin ang kahulugan ng buhay. Magsimula sa pamamagitan ng pag-aalaga ng iyong kapwa, hayaan itong maging isang kitty o kahit isang hamster.
Hakbang 6
Sikaping gumawa ng mabubuting gawa upang hindi mapupuri, ngunit upang madagdagan ang iyong kumpiyansa sa sarili. Huwag na lang manahimik! Punan ang napawalang bisa, gawin kung ano ang dati mong minahal. Maaari ka ring dumalo sa yoga, sa tulong na tiyak na makakalabas ka mula sa ganoong depressive state.
