Karamihan sa mga tao na sumusubok na baguhin ang kanilang sarili para sa mas mahusay na mabibigo sa mahirap na pagsusumikap na ito. Kadalasan nangyayari ito dahil sa pag-aalinlangan sa sarili, katamaran, at dahil din sa katotohanan na ang isang tao ay hindi alam kung ano ang dapat gawin, kaya't ang lahat ng mga pagtatangka na baguhin ay nabawasan sa wala. Paggamit ng ilang mga tip, madarama mo kung paano ang iyong buhay ay nagkakaroon ng mga bagong liko.
Panuto
Hakbang 1
Alamin na sabihin ang "hindi" Siyempre, habang papauwi mula sa trabaho, tatakbo ka sa tindahan o parmasya, kahit na balak mong maagang dumating at alagaan ang iyong sarili. Siyempre, sa katapusan ng linggo dadalhin mo ang iyong anak sa mga klase sa Ingles, sa kabila ng katotohanang nangako ang asawa mo na gawin ito. Nasanay ka na upang hindi tanggihan ang sinuman na hindi mo napansin kung paano ka ginagamit ng iba, na walang iniiwan na oras para sa iyong sarili, na ang resulta ay ang pagkalungkot at pagkapagod. Maniwala ka sa akin, kung minsan tinanggihan mo ang isang tao ng isang kahilingan na may gastos sa iyong mga interes, hindi sila titigil sa pagmamahal o paggalang sa iyo.
Hakbang 2
Simulan ang pag-iisip tungkol sa iyong sarili Nais ng iyong anak na lalaki ang bagong maong, ang iyong anak na babae ay nais ng pera para sa isang naka-istilong hairstyle, at pinunit ng iyong asawa ang kanyang tsinelas at naging imposibleng isuot ito. Itigil at isipin ang huling oras na ginugol mo sa iyong sarili ng isang mahal sa buhay. Gumastos ng iyong pera sa pamimili, masahe, manikyur o paglangoy sa oras na ito. Mapapansin ang iyong kalooban na magpapabuti, na magkakaroon ng napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa mga nasa paligid mo.
Hakbang 3
Huwag Magsikap na Maging Perpekto Sa serbisyo, lalayo ka sa iyong paraan upang maipakita ang iyong pinakamahusay. Pag-uwi mula sa trabaho, tumambay ka sa kalan upang magpakasawa sa mga homemade gourmet na napakasarap na pagkain. Huminto, kung maraming pagiging perpekto, mawawala ang halaga nito. Bukod dito, hindi lahat ng tao sa paligid ay perpekto, at ang iyong pamilya ay masayang kainan sa isang simpleng bagay. At ang apartment ay hindi dapat maging perpektong kaayusan - ipaalala sa iyong pamilya ang tungkol sa kanilang mga responsibilidad.
Hakbang 4
Huwag mabitin sa isang perpektong pigura Patuloy mong pinahihirapan ang iyong sarili sa mga saloobin na wala kang oras upang maglaro ng palakasan? Itigil mo yan! Upang mapanatili ang iyong sarili sa hugis, sapat na upang kalimutan ang tungkol sa pag-angat at habang nagsipilyo ng iyong ngipin, kailangan mong pilitin at i-relaks ang mga kalamnan ng tiyan at pigi. Tiwala sa akin - ang mga resulta na nakikita mo sa loob ng ilang linggo ay mapahanga ka.
Hakbang 5
Maging maingat sa personal na oras Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, gumawa ng isang bagay na talagang nakalulugod sa iyo at nakakaabala sa iyo mula sa pagpindot sa mga problema. Anuman ito - pagbabasa ng iyong paboritong libro, pagpunta sa mga pelikula o pagpunta sa cafe kasama ang isang kaibigan, tandaan na ito ay kasing halaga ng pagpunta sa mga grocery store o pagbisita sa mga kamag-anak.
