Sa kabila ng pagpapasiya at kalayaan ng mga modernong kababaihan, sa ating mga puso, bawat isa sa atin ay natatakot sa isang libong iba't ibang mga bagay, totoo o malayo ang kinukuha.
Upang madaig ang iyong takot, dapat mo muna sa lahat na mapagtanto kung ano ang pinaka kinakatakutan mo.
1. Takot sa kalungkutan. Isang pangkaraniwang takot na likas kahit sa mga babaeng mayroon nang pamilya. Sa kasong ito, kailangan mong malaman upang masiyahan sa pag-iisa. Maaari mong gawin ang maraming mga bagay nang mag-isa at sa tingin mo ay lubos na masaya. Ngunit sa parehong oras, hindi mo dapat isuko ang komunikasyon at mga bagong kakilala.
2. Takot sa karamdaman. Natatakot ang sakit sa maraming kababaihan, natatakot sila na hindi nila mapangalagaan ang mga mahal sa buhay o maging isang pabigat sa kanila. Upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili, magsagawa ng regular na mga medikal na pagsusuri. Kung mayroon kang mga reklamo sa kalusugan, kung gayon huwag mag-antala, kailangan mong makipag-ugnay kaagad sa isang dalubhasa.
3. Takot sa katandaan. Ito ay isang phobia ng halos lahat ng mga kababaihan. Simulang manguna sa isang malusog na pamumuhay at alisin ang mga hindi magandang gawi - makakatulong ito na mapanatili ang kabataan at kagandahan. Bilang karagdagan, ngayon ang gamot ay hindi tumahimik at maraming mga paraan upang mabago ang katawan. Ang pangunahing bagay ay upang mapanatili ang isang positibong pag-uugali at interes sa buhay, sa mga bagong kakilala.
4. Takot na mawala sa iyong trabaho. Ang takot na ito ay napaka-kaugnay sa mga nagdaang taon. Mahalagang lumikha ng likuran para sa iyong sarili upang ang pagkasira ay hindi masira ang iyong buhay. Upang magawa ito, magtabi ng bahagi ng iyong suweldo upang makatipid. Patuloy na pagbutihin ang iyong mga kwalipikasyon upang maging isang hinahanap na dalubhasa.
5. Takot para sa mga mahal sa buhay. Isang hindi makatuwirang takot na humawak sa ating puso paminsan-minsan. Inirekomenda ng mga sikologo na gamitin ang pamamaraan sa visualization sa mga ganitong kaso. Magbigay ng isang masayang solusyon sa sitwasyon nang detalyado. Halimbawa, kung ang iyong asawa ay malapit nang lumipad, kailangan mong isipin ang buong paglalakbay: pag-check in, paglipad, matagumpay na pag-landing. Kaya't maaari kang huminahon at ibagay ang positibo.
