Ang sama ng loob ay ang pinaka-karaniwang reaksyon ng tao sa pag-uugali ng ibang tao. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anumang relasyon: sa pagitan ng mga mahal sa buhay, sa mga anak at magulang, sa mga kaibigan at sa trabaho. Kung ang isang tao ay hindi kumilos tulad ng inaasahan, lumabas ang sama ng loob. Maaari itong maging ilaw at nakalimutan makalipas ang ilang sandali, o maaari itong maging napaka-seryoso.
Ang emosyon ng isang tao ay magkakaiba, ngunit ang pagkakasala ay isa sa pinakamahirap. Mahirap kalimutan ang tungkol dito, ngunit kung minsan ay hindi maatim na dalhin ito sa loob mo. Ang mga psychologist ngayon ay nag-aalok ng maraming mga paraan upang harapin ang mga nasabing damdamin. At dito mahalagang malaman na mayroong pagkakasala, at oras na upang palayain ito, sapagkat nagdadala ito ng higit pang mga alalahanin sa isang naapi.
Paraan ng pagsulat ng mga liham
Maaaring alisin ang sama ng loob sa pamamagitan ng pagsulat ng mga liham. Ito ay isang mahabang proseso, ngunit gumagana ito kahit na may pinakadakilang damdamin. Upang maipatupad ito, kailangan mo ng libreng oras, kung walang makagambala, ilang mga sheet ng papel, isang pluma o lapis.
Humanap ng oras kung kailan walang gumugulo sa iyo. Umupo sa mesa, magpahinga. Kailangan mong magsulat ng isang liham sa taong nasaktan sa iyo. At hindi isang mensahe, ngunit tatlo. Siyempre, magagawa mo ang lahat ng ito sa pagliko, hindi sa isang araw, ngunit darating ang kumpletong kalayaan kapag nakumpleto ang buong proseso.
Ang unang sanaysay ay tungkol sa mali na nagawa ng taong ito. Sinisihin mo siya, isulat ang lahat ng kanyang ginawa. Gunigunihin na sinasabi mo ito sa tao. Kung mas inilalarawan mo ito, mas mabuti, mas maraming naaalala mo, mas epektibo ang lahat. Sa parehong oras, posible ang luha, ito ay isang normal na reaksyon, hindi mo kailangang pigilan ang mga ito. Inilabas mo ang sama ng loob mula sa loob, hinahayaan itong tumaas sa ibabaw.
Sa proseso ng pagsulat ng iyong unang liham, malalaman mo na ikaw mismo ay minsan ay pinukaw ang nagkakasala. Darating ito sa anyo ng kamalayan. At ang pangalawang liham ay kasama ng mga salitang: oo, nagkasala rin ako o nagkasala din. Ngayon sulit na ilista ang iyong mga pagkakamali. Muli ay may luha, pag-unawa na ang lahat ay magkakaugnay. Gayundin, huwag itago ang anumang bagay, isulat nang mas detalyado.
At ang pangatlong titik ay isang balanse sa pagitan ng una at ng pangalawa. Naiintindihan mo na na hindi isang tao ang dapat sisihin, ngunit kapwa mga kalahok sa mga kaganapan. Simulang magsulat ng isang liham na parang ibibigay mo ito. Hindi kinakailangan na gawin ito, ngunit kung ang pagnanasa ay lumabas, ang iyong nang-abuso ay labis na mabibigla.
Matapos ang lahat ng mga pamamaraan, hindi mahalaga kung nakasulat kaagad ito o sa mga agwat ng maraming araw, makakaramdam ka ng lubos na kaluwagan. Mawala ang sama ng loob at hindi na makagambala sa iyo.
Pagbigkas
Posibleng harapin ang mga hinaing sa pamamagitan ng pamamaraan ng komunikasyon. Ito ay katulad ng dati, ang prinsipyo ay pareho, ngunit hindi mo kailangang magsulat. Ipikit mo lang ang iyong mga mata, isipin ang isang tao sa harap mo at simulang ipahayag ang lahat ng iyong mga habol sa kanya. Gawin ito ng emosyonal upang mailabas ito. Pagkatapos humingi ng kapatawaran para sa mga sandaling iyon kung saan ikaw mismo ang nagkamali.
Nakakatulong ang pagsasalita, ngunit kadalasan kailangan itong gawin hindi kaisa, ngunit maraming beses. Ang kumpletong kalayaan ay darating lamang pagkatapos ng ika-3 o ika-4 na oras. At kapag ang isang tao ay nagsusulat, maraming mga nuances ang lumalabas sa kanyang memorya kaysa sa panahon ng isang pag-uusap. Pagpili sa pagitan ng dalawang pamamaraan, mas mahusay na ipahayag ang mga damdamin sa anyo ng isang liham, at pagkatapos ay sunugin din ang mga talaan.
