Ang terminong "mental traps" ay ginagamit sa libro ng parehong pangalan ng dalub-agbilang, pilosopo at sikologo, propesor emeritus ng Kagawaran ng Sikolohiya sa Unibersidad ng Toronto, Andre Kukla. Siya ay literal na "sa kanyang mga daliri" na nagpapaliwanag sa mga mambabasa kung paano sila kontrolin ng kanilang sariling utak, hindi binibigyan ng panloob na kalayaan at pinapanatili ang pagkatao sa isang maikling tali ng maling katotohanan. Bilang isang resulta, ang aming buhay ay naging isang kadena ng mga hadlang na hindi namin malalampasan sa daan patungo sa pagkakaisa.
Panuto
Hakbang 1
Ang listahan ng mga traps ay malaki - Kinikilala ni Andre Kukla ang 11 mga uri: pagtitiyaga, pagpapalaki, pag-aayos, pagbaligtad, pag-asa, paglaban, pagkaantala, paghihiwalay, pagpabilis, regulasyon, pagbabalangkas. Ang unang bitag sa listahan ay ang pagtitiyaga. Patuloy kaming gumagawa ng isang bagay na hindi umaangkop sa aming mga hangarin at layunin, bukod dito, nakagagambala sa kanilang pagpapatupad. Ang kakanyahan ng kababalaghang ito ay maaaring pormula tulad ng sumusunod: "Ang mga daga ay sumigaw, na-injected, ngunit patuloy na kumain ng cactus." Sa mga ganitong kaso, mahalagang sabihin sa iyong sarili: Hindi ako makakakuha ng anumang bagay sa pamamagitan ng pagkumpleto ng aking sinimulan. Bukod dito, hindi ako mawawalan ng anuman, at mananalo pa rin ako ng maraming beses, na nakakagambala sa isang hindi kasiya-siya at walang katuturang proseso.
Hakbang 2
Ang pagpapalaki, o labis na pagsisikap, ay nagbabanta sa malalang mababang kahusayan ng iyong aktibidad. (Mula sa Wikipedia: "Ang koepisyent ng pagganap (COP) ay tinukoy bilang ang ratio ng kapaki-pakinabang na enerhiya na ginamit sa kabuuang halaga ng enerhiya na natanggap ng system"). Madalas naming marinig ang isang papuri: mayroon siyang isang masusing diskarte sa negosyo! Ngunit mayroong isang katimbangan sa pagitan ng mga gastos at resulta: tumayo kami sa isang haba na haba ng pila upang makatipid ng 50 rubles, at upang pakuluan ang isang itlog, nagsusulat kami ng isang mahabang algorithm. Sa anumang sitwasyon, mahalagang maunawaan kung gaano kahusay ang iyong panloob na system, kung ang aparato ay nagpapabaya.
Hakbang 3
Ang pag-aayos at pagbabaligtad ay mga bitag na nagdudulot ng pagwawalang-kilos sa ating buhay. Ang paghihigpit ay maaari ring maiugnay sa kategoryang ito. At kung ang "paghila ng pusa sa buntot" ay kinikilala ng lahat bilang isang maling diskarte, kung gayon, sabihin natin, ang pag-aayos ay kaagad na kinuha para sa konsentrasyon sa anumang kaganapan. Gayunpaman, kapag nag-aayos sa pagdating ng mga panauhin, na naka-iskedyul sa isang oras, lahat ng iba pang mga bagay ay makakabangon. Maaari kaming magtahi ng isang shirt sa ngayon o manuod ng isang pelikula, ngunit lumalakad kami mula sa sulok hanggang sa sulok nang walang anumang layunin. Ang Reversal ay nagpapatakbo sa iyo ng walang katapusang paggiling ng isang pag-uusap sa utak ng isang linggo na ang nakalilipas, maghiwalay ng isang nakumpletong relasyon isang taon na ang nakalilipas. Ngunit ang aming panimulang punto ay dapat na sumulong, at hindi natin dapat ihambing ang aming karanasan sa bago bago magtagal. Ilibing mo na ang iyong patay at mabuhay ka.
Hakbang 4
Pinipilit kami ng lead trap na makuha ang mga susi sa bahay habang nasa bus pa rin, i-pack ang aming maleta sa isang buwan bago ang bakasyon at maghintay para sa Bagong Taon sa Setyembre. Sa isang banda, ito ay malayo ang paningin at maingat, sa kabilang banda, ang lahat ng mga kaganapan hanggang sa nabanggit na tila mawawala, nawawalan ng halaga. Mayroon ding isang ginintuang taglagas sa pagitan ng Setyembre at ng Bagong Taon, at bago ang bakasyon kailangan mong magsumite ng isang ulat sa tatlong buwan. At nararapat ito ng higit na pansin kaysa sa multo kahit na hindi "kinabukasan bukas", ngunit "pagkatapos pagkatapos pagkatapos". Ang takot sa hinaharap ay nagmula dito - pinahihintulutan namin ang hindi minamahal na trabaho at mga tao, dahil bigla itong magiging mas malala pa.
Hakbang 5
Ang paglaban ay ang aming pagkawalang-kilos. Upang buksan ang pinto, kailangan mong bumaba sa sopa, upang kumain, kailangan mong ihinto ang paghuhukay. Kami ay abala sa paggawa o hindi paggawa at paglipat ng higit na nahihirapan. Para sa katawan, ang paglipat ay isang uri ng stress, na humahantong sa labas ng komportableng zone sa isang partikular na sandali. Gayunpaman, ang paglampas sa zone na ito ay isang garantiya ng tagumpay: makikipag-usap kami sa isang mahal sa buhay, palakasin ang aming lakas o taasan ang antas ng kita.
