Kung napansin mo ang kawalang pag-iingat sa likuran mo, kawalan ng anumang emosyon, nawalan ng interes sa trabaho, mga mahal sa buhay at maging sa iyong sarili, dapat mong isipin kung ito ay kawalang-interes. Kinakailangan upang labanan ang kondisyong ito, kung hindi man hindi maiwasang humantong sa pagkalumbay, na mas mahirap makayanan.
Ano ang kawalang-interes at ano ang sanhi nito?
Ang kawalang-interes ay ipinahayag sa isang estado ng pagwawalang bahala sa lahat ng bagay na pumapaligid sa iyo, habang halos lahat ng emosyon ay pinipigilan, walang mga mithiin at libangan. Kadalasan, ang kondisyong ito ay resulta ng matinding karamdaman. Marami ang nasa isang walang interes na estado sa panahon ng kakulangan ng bitamina. Ang labis na trabaho, labis na kagalakan, krisis sa midlife, espiritwal at pisikal na kasiyahan ay maaari ding maging sanhi.
Paano mapagtagumpayan ang kawalang-interes
Upang makayanan ang kawalang-interes, kailangan mong malaman ang mga dahilan ng paglitaw nito. Una, tukuyin kung paano ang pagpapatakbo ng estado. Kung ang kawalang-interes ay pinahaba, iyon ay, tumatagal ng higit sa dalawang linggo, kailangan mong magpatingin sa isang dalubhasa, sapagkat ang kundisyong ito ay maaaring maging tagapagbalita ng anumang malubhang karamdaman sa pag-iisip.
Maraming mga tao ang naniniwala na maaari nilang harapin ang kawalang-interes sa kanilang sarili. Hindi ito palaging tama, dahil ang isang tao ay sumusubok na artipisyal na pukawin ang interes sa kanyang sarili, upang maging aktibo, at ito ay maaaring humantong sa pagtaas ng kakulangan sa ginhawa sa sikolohikal na estado at pagkasira ng estado.
Sa isang panahon ng kawalang-interes, ang mga pariralang "hilahin ang iyong sarili, basahan", "huwag maging isang mahina" ay hindi magkakaroon ng positibong epekto.
Ang isang tao ay maaaring mapagtagumpayan ang kawalang-interes lamang matapos malaman na magsikap sa kanyang sarili. Ngunit hindi sila dapat maging marahas. Mas mahusay na subukang unti-unting baguhin ang kapaligiran kung saan nahanap mo ang iyong sarili. Subukan ding palitan ang iyong lugar ng tirahan, lumipat sa ibang bansa sa loob ng ilang linggo, iniiwan ang iyong dating trabaho at nagsimulang makisali sa ganap na magkakaibang mga aktibidad na dating imposible sa iyo.
Bilang karagdagan sa pagbabago ng mga panlabas na pangyayari, kinakailangan na baguhin ang panloob na estado. Subukang muling isaalang-alang ang iyong mga prinsipyo, pananaw, ugali sa isang partikular na sitwasyon. Subukang makita ang mundo na may iba't ibang mga mata. Ang mga bagay na iyong nakita na masama, isaalang-alang mula sa ibang anggulo at hanapin ang mga positibong aspeto.
Hindi gaanong nakatuon ang pansin sa negatibong buhay, panatilihing maliliit na sandali lamang sa iyong puso.
Kadalasan ang mga tao ay nakakayanan ang kawalang-interes sa pamamagitan ng pagdalo sa iba't ibang mga pagsasanay sa sikolohikal o pagkonsulta sa isang psychologist. At ang ilan ay nahahanap ang kanilang daan patungo sa kaligtasan sa relihiyon. Ang pangunahing bagay na matututunan kapag ang pagharap sa kawalang-interes ay na kahit papaano ay makikipaglaban ka sa iyong sarili, mag-aral at magtrabaho sa iyong mga problema.
