Ang kahinhinan ay nagpapalamuti sa isang tao. Ngunit kung minsan ang labis na kahihiyan ay nakakaabala sa pagkamit ng mga resulta at naghahatid lamang ng kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, ang pag-aalis nito ay hindi gaanong mahirap kung magsumikap ka. Nagtrabaho sa iyong sarili, makikita mo na maaari kang maging edukado, ngunit sa parehong oras ay hindi magdusa mula sa pag-aalinlangan sa sarili.
Panuto
Hakbang 1
Pag-aralan ang iyong pag-uugali. Pagmasdan ang iyong mga aksyon at subukang kilalanin kung aling mga sitwasyon ang iyong pagkamahiya ay nagpapakita ng sarili nito. Marahil ay nagsisimula kang makaramdam ng kahihiyan sa isang tiyak na punto o kapag nakikipag-usap sa isang tukoy na tao? Isipin kung gaano katagal ang iyong kahinhinan ay nagsimulang maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Kung ito man ay laging naging o lumitaw kamakailan lamang.
Hakbang 2
Tukuyin kung anong uri ng tao ang nais mong maging. Paano mo nakikita ang iyong sarili kapag natanggal ang kahihiyan. Marahil ay walang ganoong kalaking agwat sa pagitan ng kasalukuyan at ng ninanais na imahe, at upang makamit ang iyong perpekto, kailangan mong maglagay ng napakaliit na pagsisikap.
Hakbang 3
Bumuo ng isang pagkamapagpatawa. Alamin mong tawanan ang sarili mo. Kung sensitibo ka sa mga biro sa iyong direksyon, pinapalala lamang nito ang sitwasyon at ginagawang mas saradong tao ka pa. Matuto nang maging madali tungkol sa mga biro sa iyong sarili, maaari kang maging mapagmataas - dumating ka sa kalahating paraan.
Hakbang 4
Gumawa ng isang halimbawa mula sa mga tao na hinahangaan mo ang kumpiyansa sa sarili. Bigyang pansin kung paano sila nakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao, kung ano ang sinasabi nila. Isipin kung bakit hindi ka makagawi ng pareho. Marahil ay hindi mo lang sinubukan na pumili ng ibang uri ng pag-uugali. Magsimula ng maliit, kontrolin ang iyong mga salita, huwag payagan ang iyong sarili na abandunahin ang mga opinyon at kagustuhan - upang maunawaan ng iba na kailangan mo ring mabigyan ng kwenta.
Hakbang 5
Sanayin ang iyong tiwala sa sarili. Hamunin ang iyong sarili na gumawa ng ilang ehersisyo na makakatulong sa iyong matanggal ang pagkapahiya. Halimbawa, pilitin ang iyong sarili na lumapit sa mga dumadaan at hilingin sa kanila para sa mga direksyon sa isang landmark. Kung mas nakikipag-ugnay ka sa mga hindi kilalang tao, mas hindi ka matatakot dito. Tumayo sa harap ng salamin at magsanay ng tiwala sa mga ekspresyon ng mukha at postura. Gumawa ng mga bagong kakilala. Marahil ang mga pagsasanay na ito ay hindi lamang makakatulong sa iyo na maging mas tiwala, ngunit makakatulong din sa iyo na makagawa ng mga bagong kaibigan. Maniwala ka sa iyong sarili at magagawa mong maging isang bagong tao.
