Sa buhay ng bawat tao, lumilitaw ang mga sitwasyon kung kailangan ng suporta at tulong sa sikolohikal. Minsan maaari kang makipag-usap sa iyong mga kaibigan at pamilya, ngunit kung minsan ito ay konsulta lamang ng isang dalubhasa na kinakailangan.
Saan pupunta para sa tulong na sikolohikal?
Ngayon, halos lahat ng malaking ospital ay handa na magbigay ng payo mula sa isang psychotherapist o psychologist. Ang pagsuporta sa sikolohikal ng populasyon ay may mahalagang papel ngayon, dahil ang patuloy na pagkapagod ay nag-iiwan ng marka sa buhay ng mga tao.
Bilang karagdagan sa mga ospital sa lungsod at rehiyon, ang mga psychotherapeutic center ay nagbibigay ng tulong na sikolohikal. Kadalasan ang mga naturang departamento ay matatagpuan sa batayan ng mga psychiatric hospital, ngunit hindi kailangang matakot dito. Sa kabaligtaran, ang mga espesyalista na nagtatrabaho araw-araw na may mga problemang sikolohikal at psychiatric ay maaaring magbigay ng pinaka kumpletong tulong.
Sa bawat higit pa o mas kaunting malaking lungsod, ang pagtanggap ay isinasagawa ng mga pribadong tanggapan ng tulong na psychotherapeutic. Kung kinakailangan, maaari ka ring mag-apply doon. Ngunit, upang hindi masagasaan ang isang hindi masyadong kwalipikadong dalubhasa, mas mahusay na pumili ng mga consultant na may permanenteng kliyente.
Mga tulong
Ang mga tulong ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makakuha ng tulong sikolohikal. Ang katotohanan ay ang karamihan sa mga hotline na ito ay gumagana sa buong oras, nagbibigay ng kumpletong pagkawala ng lagda, at pinapayagan kang pag-usapan ang anumang problema - kung tutuusin, mas madaling gawin ito sa pamamagitan ng telepono. Bilang karagdagan, ang mga konsulta ay isinasagawa ng mga dalubhasa na may malawak na karanasan. Para sa pinakadakilang ginhawa, ang pinakapangunahing mga helpline ay ang mga all-Russian toll-free hotline na may isang solong numero ng telepono. Sa kanila:
- helpline para sa mga bata, kabataan at kanilang mga magulang - 8-800-2000-122 - gumagana ang linya ng tulong na pang-emergency na pang-emergency sa buong oras sa lahat ng mga rehiyon;
- hotline para sa mga kababaihang biktima ng karahasan sa tahanan - 8-800-7000-600 - isang serbisyo kung saan ang mga espesyalista ay nagbibigay ng tulong na sikolohikal, suportang pang-emosyonal, ayusin ang mga pangkat ng tulong sa sarili; gumagana ang telepono mula 8:00 hanggang 21:00 oras ng Moscow araw-araw;
- helpline sa mga isyu sa HIV at AIDS - 8-800-2000-300 - buong oras at hindi nagpapakilalang serbisyo;
- helpline para sa mga pasyente ng cancer at kanilang mga kamag-anak - 8-800-1000-191 - telepono sa buong oras, kung saan maaari kang kumunsulta sa mga oncological pathology, kumuha ng sikolohikal na suporta;
- isang solong numero ng telepono laban sa droga - 8-800-345-67-89;
Bilang karagdagan sa mga helpline, mayroon ding serbisyo ng mga portal sa Internet ng tulong na sikolohikal, ang pangunahing kaalaman sa mga ito ay ang portal ng pang-emergency na sikolohikal na tulong ng Ministry of Emergency Situations ng Russia
Kung sa palagay mo kailangan mo ng tulong, huwag mag-atubiling hingin ito. Ang mga dalubhasa ay palaging makakatulong, payuhan, suportahan sa isang mahirap na sitwasyon.
