Ang bawat isa ay hindi bababa sa isang beses sa kanyang buhay, ngunit nakilala ang ilang uri ng sitwasyon, kung saan, sa unang tingin, walang ganap na makalabas. Marami sa sandaling ito ay sumuko at nahuhulog sa pagkalumbay. Kadalasan, ang isang tao sa isang mahirap na sitwasyon ay nagsisimulang mag-abuso sa alak at umalis sa kanyang sarili. Ngunit dapat itong maunawaan na ang pag-uugali na ito ay hindi makakatulong sa anumang paraan upang malutas ang problema. Samakatuwid, kailangan nating pagsamahin ang ating sarili at magsimulang kumilos.
Saan hahanap ng tulong kung tila walang paraan sa labas ng sitwasyon?
Kapag tila ang mundo ay nakabaligtad at halos walang pagnanais na mabuhay, dapat mong laging tandaan na may mga malapit na tao na hindi nagmamalasakit sa iyo. Palagi silang handang tumulong at magbigay sigurado. Samakatuwid, hindi mo dapat itago sa kanila ang iyong kalungkutan o mga problema; maaari kang lumingon sa kanila para sa tulong at suporta sa sikolohikal. Sa katunayan, napakadalas, pagkatapos ng isang pag-uusap sa isang taong malapit at mahal, napagtanto ng isang tao na hindi siya nag-iisa. Na may mga taong katabi niya na handang tumulong at tanggapin siya, sa kabila ng anumang mga sitwasyon sa buhay.
Makita ang isang psychologist
Ngunit paano kung hindi ka makahingi ng tulong sa mga mahal sa buhay? Sa katunayan, napakadali ng mga tao ay mas madali upang ibahagi ang kanilang mga problema sa mga hindi kilalang tao, at hindi sa kanilang mga mahal sa buhay. Ito ay madalas na nangyayari kapag ang isang tao ay nahihiya na aminin ang isang bagay sa harap ng mga kaibigan. Ngunit huwag ihiwalay, dahil may isang paraan sa labas ng sitwasyong ito. Maaari kang laging humingi ng tulong sikolohikal mula sa isang propesyonal na psychologist.
Kadalasan ang isang tao, na mayroong ilang mga seryosong problema, ay hindi naglalakas-loob na lumingon sa isang psychologist. Dahil may isang opinyon na nakakahiya na humingi ng tulong mula sa isang psychologist, dahil ang tinatawag na mga taong may sakit ay bumaling sa espesyalista na ito. Ngunit ito ay isang napakalaking pagkakamali. Medyo malusog na tao na simpleng nalilito at hindi makahanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyong ito ay bumaling sa isang psychologist. Ang isang mahusay na dalubhasa ay makakatulong sa isang tao na ibalik ang kanilang emosyonal na estado at makalabas sa isang mahirap na sitwasyon.
Tulong
Gayundin, ang "helpline" ay napakapopular sa mga taong nais na makatanggap ng tulong pang-sikolohikal. Ang helpline ay isang serbisyo na nagbibigay sa isang tao ng pagkakataong pakinggan at maunawaan. Mas gusto ng maraming tao ang partikular na pamamaraang ito ng pagtanggap ng tulong sikolohikal, dahil hindi nila kailangang makipag-usap nang harapan sa isang tao, tumingin sa kanyang mga mata kapag nakikipag-usap. Sa maraming mga sitwasyon, ginagawang mas madali ang paglalagay ng isang problema.
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga kwalipikadong psychologist, hindi gaanong madalas sa mga social worker, abugado at psychiatrist, ay nagpapayo sa "hotline". Ang malaking bentahe ng ganitong uri ng tulong na sikolohikal ay ang pag-uusap na nagaganap sa pagitan ng tumatawag at consultant na hindi nagpapakilala. Samakatuwid, sa "helpline" maaari mong talakayin ang ganap na anumang paksa.
Hindi mahalaga kung paano nagpasya ang isang tao na harapin ang kanyang mga problema, hindi alintana kung sino ang nagpasya siyang tumanggap ng tulong sikolohikal mula, mahalagang maunawaan na walang mga desperadong sitwasyon. Anuman ang kalungkutan na nangyayari, palaging may mga taong handang suportahan at magbigay ng tulong.
