Ang lakas ng tauhan ay ipinakita sa kakayahang makaya ang mga mahirap na gawain sa buhay. Hindi lahat ng mga tao ay ginagawa ito nang mag-isa, ngunit ang kalidad na ito ay maaaring mabuo.
Panuto
Hakbang 1
Magsimula sa pagsisiyasat. Upang makabuo ng character, kailangan mong umasa sa binibigkas na mga katangian ng iyong psychotype. Lilikha ito ng isang personal na imahe ng lakas. Ang lakas ng tauhan ay may dalawang uri: sa isang kaso, ang isang tao ay may kakayahang magpahayag ng mga volitional manifestation, na tila ipinakita sa mga pagsabog. Sa pangalawang kaso, ang lakas ay naipamalas sa matatagal na kakayahang umangkop, tulad ng isang pagliko ng karakter na tinataglay ng mga pilosopo ng Stoic. Dapat mo munang piliin kung aling imahe ng lakas ang pinakamalapit sa iyo ayon sa likas na katangian, at pagkatapos ay paunlarin ang mga kaukulang katangian.
Hakbang 2
Kung bagay sa iyo ang hindi mabagal na pagpapahayag ng kalooban, subukan ang mga palakasan tulad ng pag-angat ng timbang o pagpapatakbo ng sprint. Sa gym, magsimula sa mataas na reps (15-20) na may mababang timbang, pagkatapos ng 2 linggo 8-12 na may mas mabibigat na timbang. Pagkatapos ng isang buwan, pumunta sa trabaho 6-10 beses na may maximum na timbang na posible para sa iyo, 2-4 beses sa 7 araw. Magsimula ng isang mabilis na run na may distansya na 200m, pagdaragdag ng distansya ng 100m isang beses sa isang linggo. Kapag naabot mo ang distansya na 2 km, maaari kang tumigil doon at pagbutihin ang iyong mga katangian sa bilis. Markahan ang oras sa bawat oras at subukang tumakbo kahit papaano mas mahusay sa bagong araw kaysa sa nakaraang araw, habang tumatakbo ang parehong distansya. Kung regular kang nagsasanay, mapapansin mo na mas napadali ang paghusayin ng iyong sarili at isagawa ang mga pagkilos na dating ibinigay nang may labis na paghihirap. Magdaragdag din ng kumpiyansa ang iyong numero sa atletiko.
Hakbang 3
Kung likas na malapit ka sa matigas na uri, magkakaroon ka ring maglaro ng palakasan. Ang pagpapatakbo ng malayuan ay angkop para sa pamamaraang ito ng pagbuo ng character. Kailangang matuto ang stoic sa hinaharap na huwag magsawa: pag-iba-ibahin ang mga aktibidad sa grupo. Mag-ehersisyo nang malayo sa mga kaibigan. Dalhin ang iyong manlalaro o radyo, magsimula sa layo na isang kilometro at dagdagan ito sa pagtaas ng iyong lakas at pagbutihin ang iyong pisikal na fitness. Ang iyong layunin ay ang saklaw ng distansya. Patakbuhin hangga't pinahihintulutan ng oras, ngunit hindi bababa sa 3-4 beses sa isang linggo. Pagkatapos ng ilang buwan, mapapansin mo na ang malaking halaga ng hindi kasiya-siyang trabaho ay nakakatakot sa iyo, at ang iyong mga contour sa katawan ay naging mas kaakit-akit.
Hakbang 4
Kapag nakabuo ka ng mga katangian ng lakas ayon sa iyong uri, simulang unti-unting makabisado ang mga katangian ng kabaligtaran na kategorya. Sa paglipas ng panahon, madali mong makayanan ang mga mahihirap na gawain sa buhay.
