Ang hilig para sa mga larong computer ay maaaring maging adiksyon at magdala ng maraming hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ang ilang mga tao ay maaaring sabihin lamang na "huminto" sa kanilang sarili at ang mga pagnanasa para sa mga laro ay mawawala sa paglipas ng panahon. Ang iba ay maaaring mangailangan ng tulong ng mga espesyalista (psychologist). Sa mga ganitong sitwasyon, ang tulong ng mga mahal sa buhay ay tiyak na napakahalaga, subalit, maaari mong subukang makaya ang problemang ito mismo.
Panuto
Hakbang 1
Ang unang mapagpasyang hakbang para sa iyo ay alisin ang lahat ng mga laro, kahit na mga laro ng solitaryo at iba't ibang mga manghuhula mula sa iyong computer. Magpadala rin ng lahat ng nakakahamak na mga link, anumang mga bookmark ng laro sa basurahan.
Hakbang 2
Kapag naghahanap ng impormasyon sa Internet sa maraming mga site, maaari kang madapa sa advertising para sa mga laro sa computer. Subukang mag-focus lamang sa kung ano ang kailangan mo at huwag makagambala. Marahil ay makatuwiran na i-install ang tinaguriang "mga banner cutter", syempre, hindi nito ganap na malulutas ang problema, ngunit itatago nito ang ilan sa mga advertising sa laro.
Hakbang 3
Ilipat ang iyong pansin mula sa virtual na mundo sa totoong isa. Maaari kang magsimula sa karaniwang maliliit na paglalakad, mga paglalakbay sa pamimili, at mga paglalakbay sa kalikasan. Mas maging pampubliko, maglakad, sumakay ng bisikleta.
Hakbang 4
Isipin ang mga pangunahing halaga sa buhay: pamilya, kaibigan. Siguro para sa kanila na dapat mong baguhin ang iyong lifestyle. Mas madalas na nakikipagkita sa mga kaibigan, mamahinga kasama ang pamilya at mga bata. Isipin na sa halip na maglaro sa computer, maaari kang magbasa ng isang engkanto sa iyong anak, pagsamahin ang mga palaisipan sa kanya, manuod ng isang cartoon, o magluto ng isang bagay na matamis para sa kanya.
Hakbang 5
Sinabi nila na pinatumba nila ang isang kalang gamit ang isang kalso. Upang matanggal ang isang pagkagumon, maaari kang lumipat sa isa pa, mas ligtas at mas kapaki-pakinabang na isa. Simulan ang pagguhit, madala ng quilling, pagkolekta ng anumang maliliit na bagay. Mag-isip tungkol sa iyong mga kagustuhan sa musikal, magsimulang tumugtog ng gitara o anumang iba pang instrumento, mag-sign up para sa isang sayaw, master ang sining ng potograpiya.
Hakbang 6
Alamin mong pigilan ang iyong sarili. Dapat mong malinaw na maunawaan kung ano ang iyong inaasahan mula sa iyong sarili at kung ano ang nais mong makamit sa buhay. Kung nakakuha ka ng pagganyak na maglaro, subukang sabihin na "hindi" sa iyong sarili nang malinaw at mahigpit.
Hakbang 7
Ilista ang iyong punto ng araw ayon sa punto: kung ano ang kailangan mong gawin, kung saan pupunta, kung sino ang bibisitahin. Huwag iwanan ang iyong sarili ng libreng oras. At kung mayroon man, gugulin ito para sa pakinabang ng iyong sarili o ng iyong pamilya. Pumunta sa parke, sinehan, teatro, o magluto ng isang masarap para sa iyong mga kaibigan o pamilya.
Hakbang 8
Ingatan ang iyong kalusugan. Mag-sign up para sa isang gym, pool, o massage. Matutulungan ka nitong mapawi ang stress at makaabala ang iyong sarili sa iyong pagkahumaling sa mga laro. Bilang isang huling paraan, magpatingin sa isang psychologist. Tutulungan ka niyang makayanan ang pagkagumon na ito at huwag mag-libre mula sa pagiging virtual.
