Ang tanong ng kaalaman sa sarili kung minsan ay labis na nag-aalala tungkol sa malalim, maalalahanin, seryosong mga tao. Minsan tila ang iyong sariling pagkatao ay namamalagi sa ibabaw, at pagkatapos ay nakukuha mo ang pakiramdam na mayroong isang kumpletong estranghero sa salamin.
Panuto
Hakbang 1
Panoorin ang iyong sariling mga reaksyon kung nais mong makilala ang iyong sarili nang mas mabuti. Pansinin kung paano nakakaapekto ang ilang mga kaganapan sa iyo, kung ano ang nakakainis sa iyo, kung ano ang maaaring mangyaring sa iyo, kung anong uri ng trabaho ang ginagawa mo nang may kasiyahan, at kung anong uri ng trabaho na hindi mo naman nalulugod. Isipin kung aling mga tao ang sa tingin mo ay mas komportable ka at bakit. Ang pag-aaral ng mga sanhi ng iyong sariling emosyon ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang iyong karakter at kung ano ang iyong mga hilig.
Hakbang 2
Kumuha ng iba't ibang mga pagsubok sa personalidad. Mayroong maraming mga palatanungan na makakatulong sa iyong makilala ang iyong sarili nang mas mabuti. Dalhin ang opurtunidad na ito. Maaari itong magawa, halimbawa, sa pamamagitan ng Internet. Suriin kung anong uri ng pag-uugali ang mayroon ka, romantiko o praktikal na panimula ang nananaig sa iyo, anong pagtitiwala sa sarili mo, kung ano ang pinahahalagahan mo sa mga tao, kung paano mo tinatrato ang pera, kung anong mga katangian ang humahantong sa iyong karakter. Tiyak, ang pagpasa ng iba't ibang mga pagsubok ay magiging kawili-wili at kapanapanabik para sa iyo.
Hakbang 3
Subukan mong maging iyong sarili. Hindi na kailangang ipakita ang sinumang ibang tao. Kung bumuo ka ng isang tao sa iyong sarili para sa kapakanan ng iba, unti-unting nabubura ang iyong pagkatao. Ipakita ang iyong pagkatao sa iyong mga saloobin, salita, at kilos. Kung hindi man, wala ka lamang pagkakataon na malaman ang higit pa tungkol sa iyong sarili.
Hakbang 4
Master ang pamamaraang ito ng kaalaman sa sarili tulad ng pagmumuni-muni. Gawing komportable ang iyong sarili sa isang tahimik at kalmadong kapaligiran, isara ang iyong mga mata, subukang malunod ang labis na mga saloobin at isawsaw ang iyong tingin sa iyong sarili. Pagmasdan kung anong mga damdamin at pagnanasa ang naghahari sa iyong kaluluwa, kung anong mga pag-aalinlangan at takot ang naghihirap sa iyo. Ang pagmumuni-muni ay tumutulong hindi lamang upang makilala ang iyong sarili nang mas mahusay, ngunit din upang makahanap ng panloob na pagkakaisa.
Hakbang 5
Panatilihin ang isang personal na journal. Isulat ang mga kaganapan na itinuturing mong makabuluhan para sa isang kadahilanan o iba pa. Itala ang iyong damdamin, ang iyong kalagayan. Gumawa ng mga tala araw-araw at subaybayan kung ano ang eksaktong na-highlight mo sa iyong buhay, kung saan nakatuon ang iyong pansin. Salamat sa talaarawan, mas madali para sa iyo na maunawaan ang iyong sariling damdamin at makilala ang iyong sarili.
Hakbang 6
Tanungin ang iyong mga malapit na kaibigan at kamag-anak kung ano ang tingin nila sa iyo, kung anong uri ng tao ang iniisip nila. Kung nag-aalinlangan ka na sasagutin nila ang isang katanungang inilagay sa ganitong paraan nang lantaran, tanungin kung alin, sa kanilang palagay, ang iyong mga personal na katangian ang iyong mga kalakasan, at alin ang iyong mga kahinaan. Hindi bababa sa para sa unang bahagi ng tanong, tiyak na makakatanggap ka ng de-kalidad na feedback.
