Mas okay sa pakiramdam na hindi komportable na hubad. Ngunit kung minsan ang pagiging mahiyain ay naging pathological at nagdudulot ng maraming mga kaguluhan sa isang tao. Ang ilang mga tao ay kailangang makaranas ng maraming stress sa panahon ng pagiging malapit sa isang mahal, kapag bumibisita sa isang doktor o naliligo. Napakahirap upang mapagtagumpayan ang iyong sarili sa karampatang gulang, ngunit maaari kang gumawa ng mga pagtatangka upang tingnan ang problema mula sa kabilang panig at subukang palayain ang iyong sarili.
Mga Sanhi ng Takot sa Kahubaran
Kadalasan, ang mga kumplikadong naka-ugat sa pagkabata. Marahil ito ang resulta ng isang puritanical na pag-aalaga, nang ang kaisipan ay ipinataw sa bata na ang lahat na may kaugnayan sa ari ay dumi at kasalanan. Ang takot sa kahubaran ay may kinalaman sa takot na mailantad ang mga suso at ari.
Kadalasan, ang mga pagkakamali sa pagpapalaki ng mga bata sa bahagi ng mga guro at guro ng kindergarten ay bumubuo ng maling pang-unawa sa kanilang katawan. Ang mga complex ay ipinanganak mula sa takot ng mga bata na maparusahan, lalo na sa publiko, mga alalahanin tungkol sa katotohanang nalaman ng mga magulang ang katotohanan, atbp. Bilang isang resulta, ang tinedyer ay hindi na mahuhubaran sa appointment ng doktor o sa pool, dahil hindi siya maginhawa sa kanyang sariling katawan. Kadalasan ang isang tao mismo ay hindi maipaliwanag kung bakit siya nahihiya tungkol sa kanyang hubad na katawan.
Ang isa pang posibleng dahilan ay ang pang-aabuso sa mga batang babae na nagpapakita ng mga palatandaan ng sekswalidad ng mga kapantay. Kung gaano kadalas ang mga kabataang dalagita na may lumalagong mga suso ay naging sentro ng hindi kinakailangang pansin, pananakot at panlilibak. Sa kasamaang palad, sa edad na ito, ang kalupitan ay hindi maaaring maalis. Ang kalupitan sa pagkabata ay walang hanggan at nagiging sanhi ng maraming mga kumplikado, na kung saan halos imposibleng matanggal sa karampatang gulang.
Anong gagawin?
Kung ang pagkakaroon ng hubad sa harap ng iyong minamahal ay naging isang problema para sa iyo, maaari mong subukang gumana sa iyong mga complex. Una sa lahat, kailangan mo ng tulong ng isang propesyonal na psychologist. Hakbang-hakbang na malalaman mo ang problema, subukan ang isang bagong bagay para sa iyong sarili sa pagsasanay at, posibleng, makamit ang mahusay na mga resulta.
Upang hindi mapahiya sa iyong katawan, kailangan mong mahalin ito at makahanap ng maraming kalamangan. Pumunta sa beach. Sa lugar na ito, ang pagpapahalaga sa sarili ay tumataas sa maraming kababaihan. Tumingin sa paligid at objectively masuri kung gaano mas mahusay ang iyong katawan kaysa sa mga kababaihan sa paligid mo.
Subukang pag-iba-ibahin ang iyong aparador gamit ang mga seksing damit na may higit na nagpapakita ng mga ginupit na leeg o ginawa mula sa manipis na tela. Tingnan kung ano ang reaksyon ng iba sa iyo. Nakikita mo ba ang interes at paghanga sa tingin ng mga kalalakihan? Ang inggit sa paningin ng mga kababaihan ay maaari ding bilang isang papuri.
Subukang matulog na hubad. Isipin ang kahubaran bilang isang pamilyar, karaniwang bagay. Pagkuha mula sa kama sa umaga, pagtulog ng isang minuto sa salamin, tingnan ang iyong sarili.
Upang makaramdam ng higit na tiwala kapag ikaw ay malapit sa iyong kapareha, ayusin ang iyong sarili. Dapat mong tingnan at pakiramdam ang iyong makakaya upang sa panahon ng pakikipagtalik ay hindi mo iniisip ang anumang mga bahid sa iyong katawan at hindi maagaw mula sa pinakamahalagang bagay. Kahit na ang mga kalalakihan ay hindi masyadong maselan tungkol sa mga detalye, mas madali para sa iyo na mapupuksa ang kahihiyan sa iyong sarili, alam na nag-epilate ka, ayusin ang iyong mga kuko at amoy masarap.
