Minsan kinakailangan na malinaw na maipahayag ang iyong kalooban para sa iba. May mga sitwasyon kung walang pagnanais na makipag-usap at nais mong pag-usapan ito nang may mataktika. Minsan, sa kabaligtaran, ang emosyon ay napakalaki, at maaari mong gugulin ang oras sa pagbabahagi ng iyong nakataas na estado ng isip.
Panuto
Hakbang 1
Kung ikaw ay malungkot at nalulumbay, at ang isang taong malapit sa iyo ay interesado sa iyong estado ng pag-iisip, maaari mong gamitin ang isa sa mga pangkalahatang tinatanggap na talinghaga. Halimbawa, ang ekspresyong "mga pusa na kumakamot sa kanilang kaluluwa" ay tumutukoy sa pagkabalisa o isang matagal na kalagayan ng kalungkutan. Ang pariralang ito ay nagpapahiwatig na maaari kang mag-alok ng moral na suporta. Nananatili sa iyo na magpasya kung kailangan mo ng tulong sa ngayon o nais na mag-isa sa iyong sarili.
Hakbang 2
Kapag ikaw ay walang interes, maaari mong sabihin na "ang kalagayan ay nasa zero." Ang isang kasosyo sa komunikasyon ay walang karapatang hingin na lumahok ka sa talakayan ng mga personal na problema at masaktan ng isang walang malasakit na ugali. Ang pagkakaroon ng bukas na pagtatapat sa iyong kalooban ay makakatulong na maiwasan ang mga palagay ng ibang tao na may isang negatibong nangyayari sa iyong relasyon. Sa kumpletong pagwawalang bahala sa paksa ng talakayan at ayaw magawang bahagi sa paglutas ng isang tukoy na sitwasyon, karaniwang sinasabi ng isang tao na "wala siyang pakialam". Ang pariralang ito ay medyo walang taktika at ipinapakita ang pagpayag ng kausap, kung kinakailangan, upang putulin ang relasyon.
Hakbang 3
Kapag nasa matinding espiritu ka, masidhing inspirasyon at nalulugod sa isang bagay, maaari kang labis na mapuno ng mga emosyon na may pagnanais na ibahagi ang buong salaysay ng mga kaaya-ayang kaganapan. Sa una, maaari mong ilarawan ang iyong kalagayan sa dalawa o tatlong mga salita. Maaari itong maging mga linya mula sa iyong paboritong kanta na nagpapatunay ng buhay, tulad ng "ang kaluluwa ay sumasayaw at kumakanta," o isang simpleng pahayag ng mga katotohanan na masaya ka.
Hakbang 4
Kung ikaw ay napaka inis at maunawaan na mas mahusay na huwag hawakan ka sa ngayon, maaari mong pigilin ang iyong galit at sabihin lamang sa kausap na wala ka sa mga uri. Ang nasabing pahayag ay sapat na maingat sa taktika, sa kondisyon na hindi mo itaas ang iyong boses sa iyong kapareha. Ang isang normal at maayos na tao ay mauunawaan ang lahat nang perpekto at iiwan ka mag-isa.
Hakbang 5
Ang mga taong nagmamahal ay madalas na nagpapahayag ng kanilang estado ng pag-iisip sa mga tula o linya mula sa mga sikat na kanta. Ang isang patulang pahayag ng pag-ibig ay kaaya-aya pakinggan para sa kapwa kababaihan at kalalakihan. Linya: "Minamahal at walang iba pa sa mundong ito" ay magsasabi tungkol sa pag-ibig, katapatan at pagiging seryoso ng relasyon. Ang pagpapahayag ng damdamin sa tula ay maaaring maging mas madali kaysa sa pagtatapat ng mga damdamin sa iyong sariling mga salita.
Hakbang 6
Kapag ang kalooban ng isang tao ay nasira, siya ay nabigla ng mga dramatikong pangyayari at hindi nakakakita ng isang paraan sa labas ng sitwasyong ito, mahirap para sa kanya na makahanap ng mga tamang salita upang ilarawan ang lahat ng sakit at kabigatan sa kanyang kaluluwa. Sa ganitong kalagayan, nagkakahalaga ng pag-uulat na ikaw ay nalulumbay nang malubha, at ang interlocutor mismo ay mauunawaan ang buong drama ng sitwasyon.
