Napakahalaga para sa mga taong kasangkot sa gawaing malikhaing magkaroon ng inspirasyon, kung hindi man imposibleng magsulat ng isang akda, artikulo, teksto para sa isang website o blog, magpinta ng larawan, sumulat ng musika, gumawa ng isang video o pelikula, iyon ay, lumikha Isang obra maestra. Kung walang inspirasyon, kung gayon hindi kailangang magsikap sa iyong sarili. Hindi ka masiyahan sa iyo ang resulta. Pinakamahusay na ito ay magiging isang ordinaryong trabaho, pinakamalala ito ay magiging isang kumpletong kabiguan at pagkabigo.
Kapag ang isang malikhaing katahimikan ay nagtakda, ang unang bagay na dapat gawin ay magpahinga. Imposibleng lumikha ng isang bagong bagay nang walang pahinga. Mahalaga para sa isang manunulat, artista, makata o musikero na magkaroon ng inspirasyon upang ang malikha, mga taong gusto nito, at ikaw mismo ay nakakuha ng kasiyahan mula sa nagawa na gawain.
Bakit kailangan ang pahinga
Kung nasa estado ka ng kumpletong kawalan ng mga bagong ideya, wala kang paglipad ng imahinasyon, at ang iyong hangarin lamang ay talikuran ang lahat at "malumbay" - isantabi ang lahat ng iyong mga proyekto at magpahinga.
Ang inspirasyon ay nangangailangan ng pahinga, tulad ng katawan mismo ng tao. Kung nagtatrabaho ka sa isang computer, patayin ito at mamasyal. Kinakailangan na kailangan ng isang pagbabago ng tanawin, paglipat ng pansin, pagpapahinga, at kahit na mas mahusay - katahimikan.
Upang muling makakuha ng singil ng mga positibong damdamin, upang maibalik ang lakas hindi lamang sa kaisipan, kundi pati na rin sa pisikal, - pumunta para sa palakasan, gumawa ng isang hanay ng mga ehersisyo na gusto mo. O simulang matuto ng bagong bagay na hindi mo pa nagagawa bago. Maaari itong maging yoga, ehersisyo sa paghinga, magaan na jogging.
Maligo ka. Ang tubig ay tumutulong hindi lamang linisin ang katawan, ngunit ibabalik din ang panloob, balanse ng kaisipan. Ito ay "naghuhugas" ng mga negatibong karanasan, nililimas ang mga saloobin, at nagpapabuti ng kalagayan.
Tandaan na kung hindi mo bibigyan ang iyong katawan at isip ng pahinga, kung gayon, malamang, maaari kang magkasakit kaagad. Ang aming pag-iisip ay napakatalino. Hindi ka hahayaan na magsipag ka. At sa madaling panahon o madali ay papatulugin ka niya ng lagnat o sakit ng ulo. Pagkatapos ay tiyak na kailangan mong magpahinga, ngunit ang pahinga na ito ay mapipilit. Hindi mo kailangang itulak ang iyong sarili sa sukdulan. Pinakamaganda sa lahat, kung natutunan mong makilala ang mga signal ng iyong katawan at pag-iisip nang maaga, isantabi ang lahat at magpahinga ka. Kung gayon hindi ka matatakot sa anumang karamdaman.
Dapat magkaroon ng pahinga ang mga taong malikhain. At hindi lamang upang makapagpahinga, ngunit ibiging gawin ito nang labis. Kung may sasabihin sa iyo na walang oras upang magpahinga at kailangan mong magtrabaho nang walang piyesta opisyal, katapusan ng linggo, o kahit na mas mahusay - sa buong oras, huwag pansinin ang mga pahayag na ito.
Para sa ilang mga tao, ang pahinga ay nauugnay sa katamaran. Ganito itinuro sa atin ng ating mga magulang, guro, guro, kapaligiran na mag-isip. Ang mga tao ay patuloy na nagtatrabaho kahit na wala nang anumang lakas, kapag tumataas ang temperatura, sumasakit ang ulo at lahat ng iba pang mga bahagi ng katawan. Ngunit, pinakamahalaga, maraming ipinagmamalaki na sila ay nasa estado na ito sa lahat ng oras. Na, sa paggawa ng isang hindi kapani-paniwala na pagsisikap sa kanilang sarili, patuloy silang gumana. Siyempre, maaaring walang pag-uusap ng anumang inspirasyon sa kasong ito.
Ang pagsisikap ay hindi kailanman katumbas ng inspirasyon. Ang mas maraming oras na ginugol mo sa trabaho, mas hindi ka epektibo.
Ano ang pagkapagod, ganoon din ang pahinga
Mayroong pagkahapo ng emosyonal, intelektwal at pisikal. Nakasalalay sa kung gaano ka pagod, nakasalalay ang natitirang pinili mo.
Kung ang iyong trabaho ay konektado sa mabibigat na pisikal na aktibidad, kailangan mong lumipat sa isa pang aktibidad. Maaari itong paglalaro kasama ang mga alagang hayop, pagtingin sa isang koleksyon ng iyong mga selyo o mga postkard - anumang bagay na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan at pinapayagan kang makakuha ng singil ng mga positibong damdamin. Kaya't inilipat mo ang pisikal na aktibidad sa emosyonal. Kung isinasawsaw mo ang iyong sarili sa pagbabasa ng isang libro - sa isang intelektwal.
Kung naghahanda ka para sa mga pagsusulit, umupo sa mga aklat araw-araw at ang iyong pangunahing gawain ay upang makakuha ng isang mahusay na marka o kredito, pagkatapos pagkatapos ng gayong karga kailangan mo ng pisikal na aktibidad. Samakatuwid, ang iyong tamang pahinga ay ang pagsisimula mong linisin ang apartment, gumawa ng pag-aayos, maghukay ng hardin o gumawa ng tulad nito. Ito ang magiging pinakamahusay na paglabas para sa iyo pagkatapos ng isang mabibigat na pagkarga sa intelektwal.
Ang emosyonal na pagkapagod ay nangyayari kapag ikaw ay patuloy na nasa isang estado ng takot, pagkabalisa, at din kung ikaw ay patuloy na sinamahan lamang ng positibong damdamin. Maaari ka ring magsawa sa kanila. Samakatuwid, maaari kang magpahinga mula sa naturang pagkapagod sa pamamagitan ng paglipat sa aktibidad na pisikal o intelektwal. O pinapalitan ang mga negatibong damdamin ng positibo at kabaliktaran. Dapat may balanse sa lahat at sa emosyon din.
Ilang Tip
Tiyaking magpapahinga bawat oras sa oras ng trabaho at tiyaking baguhin ang uri ng aktibidad sa iyong pahinga.
Magpahinga nang matagal, hindi bababa sa isang oras, kahit isang beses sa isang araw. Maaari ka ring matulog nang halos labinlimang minuto, mabilis itong makakatulong na maibalik ang lakas.
Wag kang magtatrabaho ng huli. Tapusin ang iyong mga aktibidad tatlong oras bago ang oras ng pagtulog at tiyaking hayaan ang iyong katawan na magpahinga.
Kailangan mong matulog ng hindi bababa sa pitong oras, at para sa isang tao kinakailangan pa ito. Ito ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng organismo.
Tiyak na mayroon kang hindi bababa sa isang araw na pahinga sa isang linggo, kapag hindi mo iniisip ang tungkol sa trabaho, ganap na italaga ito sa iyong sarili.
Kailangan din ng bakasyon. Hindi bababa sa maraming beses sa isang taon, hindi bababa sa dalawang linggo at malayo sa bahay, sibilisasyon, computer, telepono at TV.
Tandaan na ang pinakamahalagang lihim ng inspirasyon ay kumpletong pamamahinga.
