Iba't ibang mga problema na pana-panahong lumilitaw sa buhay ng isang tao. Minsan tila imposibleng lutasin ang mga ito, ngunit ang anumang sitwasyon, kahit na isang napaka-kumplikadong sitwasyon, ay dumating sa lohikal na resolusyon nito, at mas mabuti kung ito ay pabor sa iyo.
Panuto
Hakbang 1
Siyempre, walang unibersal o pangkalahatang tinatanggap na diskarte sa paglutas ng mga problema, ngunit maaari mong gamitin ang sumusunod na medyo mabisang algorithm. Mamahinga, magpakawala. Gawin ito sa anumang nais mong paraan: isang paliligo na may mga mabangong langis at asin sa dagat, isang masahe, isang baso ng alak, paghagis ng mga dart, pagbasag ng mga pinggan, o pamimili.
Hakbang 2
Palayain ang iyong utak mula sa hindi kinakailangang impormasyon. Anong nararamdaman mo ngayon? Ano ang estado ng iyong pag-iisip? Ano ang sinasabi ng puso? Nababahala ka at mabigat sa puso. Napagtanto mo na hindi ka maganda ang pakiramdam. Ito ang unang hakbang patungo sa paglutas ng problema. Pagkatapos ng lahat, ang pangmatagalang mental na hindi pagkakasarmahan ay isang patolohiya. Ang estado ng isang maasahin sa mabuti at puno ng lakas ng tao - "lahat ay mabuti." Ito mismo ang kailangan nating pagsisikapan.
Hakbang 3
Ngayon subukan na maunawaan kung ano ang eksaktong sanhi ng kapus-palad na hindi pagkakaisa. Lahat ng mga phenomena ay may dahilan. Ang pagdurusa sa kaisipan ay isang dahilan upang maunawaan kung ano ang maling nangyayari sa iyong buhay. Tingnan ang iyong nakaraan, i-rewind ang tape ng ilang buwan na ang nakakaraan at tanungin ang iyong sarili: ano ang eksaktong nakakainis sa iyo? Masigasig na kumuha ng mga kaganapan at insidente. Gawin ito hanggang sa makita mo ang totoong dahilan. Natagpuan ito Tapos magpatuloy na tayo.
Hakbang 4
Magpasya para sa iyong sarili nang eksakto kung ano ang gusto mo. Ang pangunahing pagkakamali na ginagawa ng mga tao ay alam nila kung ano ang eksaktong ayaw nila, at kung ano ang partikular na nais nila, hindi nila iniisip. Sa pag-iisip, kailangan mong sagutin ang dalawang simpleng tanong: ano ang gusto mong itigil sa buhay, anong mga makabagong ideya at pagbabago ang dapat mong gawin sa buhay. Nasagot mo ba ang mga katanungang ito? Ngayon ay mayroon kang isang maayos na nakabalangkas na layunin na dapat mong sundin.
Hakbang 5
Upang manatili sa isang naaangkop na layunin, kakailanganin mo ng ilang mga kakayahan sa pag-iisip at pisikal na maaaring wala ka sa kasalukuyan. Una, magpasya para sa iyong sarili kung anong uri ng tao ang dapat mong maging. Pagkatapos ay pagbutihin at paunlarin ang iyong sarili.
Hakbang 6
Ngayon gayahin ang sitwasyon. Tumingin sa kanya mula sa labas, objectively, walang emosyon at damdamin. Abstract ang sarili mo. Ang muling pag-ulit sa sitwasyong ito sa iyong mga saloobin nang higit sa isang beses, maaari kang gumawa ng ilang mga pagsasaayos, ang pangwakas na pagpindot. Napagtanto na ang lahat ay dinala sa automatism, at walang mga pagkakamali, buhayin ito. Ang pananatili sa isang positibong kalagayan ay magbibigay sa iyo ng kumpiyansa at pagiging matatag sa paglutas ng mga problema.
