Kung nagsisimula kang mag-alala tungkol sa isang matalim na salita na nakatuon sa iyo o mula sa isang mahusay na saligang pahayag mula sa iyong boss, mula dito isinasara mo ang iyong sarili at nagsimulang makisali sa sarili at paghuhukay sa sarili, dapat mong isipin ang tungkol sa iyong kumpiyansa sa sarili.
Panuto
Hakbang 1
Ang kumpiyansa sa sarili ay ang antas kung saan ikaw ay organisado sa espiritu at pisikal. Sinasalamin nito ang antas ng pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. Sa madaling salita, anong mga kinakailangan ang gagawin mo sa iyong sarili at kung anong uri ng buhay ang nais mo para sa iyong sarili, at, nang naaayon, kung gaano mo ito natutupad at pinapayagan ang iyong sarili sa gusto mo. Sinusundan mula rito na ang pagpapahalaga sa sarili ay isang kategorya ng paksa.
Hakbang 2
Batay sa nabanggit, tukuyin ang iyong ideal. Isulat sa papel kung anong uri ng buhay ang nais mong mabuhay. Pag-isipang mabuti at itala ang bawat item. Una sa lahat, isulat kung anong mga katangian ang nais mong magkaroon, kung ano ang makakamtan.
Hakbang 3
Kapag nilikha ang imahe, lumipat sa iyong sarili. Ano ang pumipigil sa iyo mula sa pagiging nais mo? Marahil ikaw: 1) Ibaba ang iyong kumpiyansa sa sarili, huwag igalang (huwag pansinin) ang iyong mga pangangailangan, huwag pakiramdam ang iyong core kung saan umaasa.
2) Ang iyong kumpiyansa sa sarili ay hindi minamaliit, alam mo kung ano ang gusto mo, ngunit wala kang hangaring makamit ang iyong mga layunin.
Hakbang 4
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kung ano ang sanhi ng isang mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang paggawa nito sa katotohanan ay mas mahirap kaysa sa pagsusulat nito sa papel. Mas matanda ang iyong problema (clamp), mas nakakalito at mahirap intindihin. Bilang karagdagan, ang negatibong pag-uugali ay dapat na baligtarin. Mahalin mo sarili mo. Upang gawin ito, araw-araw, pilitin ang iyong sarili na tuparin ang kahit isa sa iyong mga hangarin, sa kabila ng lahat - sa pamamagitan ng pakikipaglaban sa iyong sarili. Unti-unting taasan ang bilang ng mga ninanais (ayon sa mga sensasyon). Maghanap at ulitin ang mga affimation (tandaan ang "Ako ang pinaka kaakit-akit at kaakit-akit …"), isalarawan ang iyong tagumpay sa hinaharap (ipinapayong tikman ang mga detalye).
Hakbang 5
kung wala kang sapat na paghahangad, magtrabaho sa iyong sarili, bumuo ng mga kwalipikadong katangian. Magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili: gumawa ng kahit isang gawain na mahirap para sa iyo araw-araw. mailarawan din ang iyong tagumpay sa hinaharap.
Hakbang 6
Pangkalahatang mga rekomendasyon:
• Pag-aralan ang lahat ng iyong ginagawa sa mga tuntunin ng nais na imahe. Alamin na maunawaan ang mga aralin ng positibo at negatibong karanasan, at bitawan ang mga emosyon mula sa kanila.
• Isulat ang anumang hindi natapos na negosyo. Tapusin kung ano ang nais mong tapusin, at i-cross ang natitira at kalimutan.
• Panatilihin ang isang malinis na katawan at espiritu. Kumuha ng ehersisyo at pagkamalikhain. Bubuo nito ang iyong lakas sa loob.
• Huwag makisali sa self-flagellation, ngunit idirekta ang iyong mga pagsisikap sa iyong pag-unlad.
Hakbang 7
Kapag naintindihan mo kung ano ang pinagsisikapan mo, malalaman mo ang kulang mo sa buong buhay. Magagawa mong makamit ito, at magiging sanhi ito ng paggalang sa sarili, dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili. At makakakuha ka ng kumpiyansa sa sarili na tutukoy sa kalidad ng iyong buhay.
