Pangarap ng bawat tao. Ngunit hindi lahat ay maalala ang kanyang pinangarap. Kung matutunan mong alalahanin ang iyong mga pangarap, ang iyong memorya ay mapapabuti nang malaki.
Ito ay isang nakakainteres at nakakatuwang kasanayan. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng rekomendasyon, maaari mong kabisaduhin ang medyo maraming halaga ng impormasyon at "alisin" ang mga ito sa memorya kung kinakailangan.
Upang makumpleto ang kasanayan na ito, kakailanganin mo ng isang pad (o kuwaderno) at isang pluma.
Ang tanging bagay na dapat mong gawin ay itala kaagad ang iyong mga pangarap sa paggising. Dahil sa panahon ng paggising na naaalala mo pa kung ano ang pinangarap mo. Pagkalipas ng ilang sandali, ang pag-alala sa panaginip ay magiging mahirap kung hindi mo pa nagagawa ang ehersisyo na ito dati. Huwag magalala kung nakalimutan mo ang halos lahat ng iyong mga pangarap. Isulat lamang ang hindi bababa sa isang pares ng mga pangungusap. Ang ehersisyo na ito ay tatagal ng hindi hihigit sa limang minuto upang makumpleto.
Kung naitala mo ang iyong mga pangarap araw-araw, magkakaroon ka ng mga resulta sa lalong madaling panahon. Ano ang maituturing na isang magandang resulta?
- Naaalala mo ang mga pangarap araw-araw
- Maaari mong alalahanin ang maraming iba't ibang mga pangarap na pinangarap sa isang gabi
- Ang iyong mga pangarap ay naging mas malinaw at yaman
- Maaari mong isipin ang balangkas ng isang panaginip kung naaalala mo ang hindi bababa sa isa o dalawang sandali
- Naaalala mo ba ang mga detalye sa pagtulog, mga paksa sa pag-uusap, tunog, amoy, sensasyon
- Kung hindi mo naalala ang panaginip kaagad pagkatapos ng paggising, maaari mong aksidenteng maalala ang panaginip makalipas ang ilang araw
- Ang iyong mga pangarap ay magiging mas magkakaugnay at lohikal
- Magagawa mong "tapusin" ang pangarap sa susunod na gabi
Sa pamamagitan ng regular na paggunita ng mga pangarap, sinasanay mo ang iyong memorya. Bumuo ka ng mapanlikha, naiugnay at abstract na pag-iisip. Kung nakamit mo ang higit pa o hindi gaanong matatag na mga resulta, maaari mong ihinto ang pag-record ng mga pangarap at ipagpatuloy ang pag-eehersisyo sa pag-iisip.
Huwag magulat kung madalas mong makita ang parehong panaginip, o isang bagay na katulad. Nangangahulugan ito na ang iyong subconscious ay sumusubok na "ihatid" ang isang bagay sa iyo. Marahil ay tumuturo ito sa isang problema na kailangang malutas, o nagmumungkahi pa rin ng tamang solusyon gamit ang mga pangarap na imahe. Bilang karagdagan, kapag natutulog ka, pinoproseso ng iyong utak ang impormasyong natanggap sa maghapon. Ang impormasyon ay "umaangkop" sa iyong memorya sa tulong ng mga simbolo, palatandaan at larawan na nakikita sa isang panaginip. At ang impormasyon din ay maaaring "hinugot" mula sa memorya sa tulong ng mga pangarap. Kung may nagbabago sa iyong buhay, nagbabago rin ang mga pangarap.
