Si Oscar Wilde, sa kanyang The Picture of Dorian Gray, ay nagsabi: “Gustung-gusto ko ang mga ordinaryong kasiyahan. Ito ang huling kanlungan para sa mga kumplikadong kalikasan. Kaya't ito ay naging: mas malalim ang panloob na mundo ng isang tao, mas madali para sa kanya na tangkilikin ang buhay. Ngunit ito rin ay kailangang malaman.
Panuto
Hakbang 1
Magsimula sa iyong sarili. Itigil ang pagsimangot, magalit, maiinis sa mga maliit na bagay at subukan ang pasensya ng mga mahal sa buhay. Magpasya nang isang beses at para sa lahat: bukas ng umaga bumangon ako mula sa "binti na" at hiniling ko sa buong magandang umaga ang mundo! Liwanagin ang iyong pagmuni-muni ng isang ngiti, halik ang iyong ina o ang iyong makabuluhang iba pang kasiyahan, batiin ang iyong mga kasamahan sa kahanga-hangang panahon at bumili ng isang palumpon ng mga bulaklak sa iyong pag-uwi. Ikaw ay may sariling kakayahan, malakas at positibong tao. Hawakan ang panuntunang ito nang hindi bababa sa isang araw, at bago matulog, suriin ang buzz na nakuha mula sa iyong kalooban.
Hakbang 2
Alamin na tangkilikin ang pinaka-karaniwang gawain. Aliwin ang lahat. Ang iyong trabaho ba ay hindi komportable? Suriing muli ito, sapagkat ito ay nagdudulot sa iyo ng kita na iyong ginugol sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay. Hindi ba kasiyahan ang paggastos ng pera sa iyong sarili? Bukod dito, sa mismong trabaho, maaari kang makahanap ng maraming mga kalamangan. Halimbawa, malinaw na ikaw ay lubos na ninanais bilang isang dalubhasa, at maaari ka ring magkaroon ng mga kasamahan na tumakbo sa iyo para sa payo sa negosyo. Ramdam ang kasiyahan sa iyong halaga at ang inaasahang pagsulong sa iyong karera. Mayroon ka bang mapang-asawang asawa? Alalahanin ang lahat ng mga kaaya-ayang sandali ng iyong mga petsa at ang kaguluhan ng pre-kasal, kung kailan higit sa anupaman sa mundo ang nais mong mapabilang lamang sa iyo ang babaeng ito. Panahon na upang ayusin ang isang dobleng romantikong paglalakbay, pagpapadala ng mga bata sa isang kampo ng tag-init, at pagbili ng mga tiket sa mga kakaibang bansa nang mag-isa ka. Masiyahan sa komunikasyon sa bawat isa at tamasahin ang muling nai-flash na damdamin!
Hakbang 3
Ang pinakakaraniwang pang-araw-araw na aktibidad ay maaaring gawing holiday. Ang isang pagkain na bumabagsak sa tradisyunal na pagpainit ng microwave at kumain ng isang bagay sa iyong plato sa harap ng TV ay malamang na hindi makapagbigay sa iyo ng maraming kagalakan. Ngunit kung magbubukas ka ng isang libro sa pagluluto, isuksok ang iyong daliri sa pinaka-hindi kapani-paniwala na recipe at pamahalaan upang isalin ito sa katotohanan, masisiyahan ka hindi lamang ang iyong minamahal, kundi pati na rin ang iyong mga mahal sa buhay. Sa huli, nang walang anumang mga kasanayan sa pagluluto, ipadala ang iyong sarili sa kumpanya ng isang kaibigan o makabuluhang iba pa sa pinaka kamangha-manghang restawran at magkaroon ng isang tunay na kapistahan sa tiyan doon.
Hakbang 4
Pumunta para sa sports. Sa unang tingin, hindi ka makakakuha ng labis na kasiyahan mula sa hakbang na ito at pipilitin mong pumunta sa pagsasanay. Gayunpaman, matagal nang napatunayan na pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad, ang aming katawan ay tumatanggap ng isang senyas mula sa utak na synthesize ng mga sangkap sa katawan na tinatawag na endorphins. Ito ay likas na dinisenyo upang natural na manhid ng kalamnan. Iyon ang dahilan kung bakit, pagkatapos ng gym, ang isang tao ay palaging nakadarama ng isang bahagyang pagkasaya at kasiyahan. Huwag maging tamad pagkatapos ng pagsusumikap upang makapagpahinga sa isang jogging, sa pool o gym.
Hakbang 5
Humiga ka sa pag-iisip na bukas ay magiging mas mahusay kaysa sa ngayon. Itala ng isip kung gaano karaming beses na nasiyahan ka sa iyong araw at nakatutok sa isang magandang pagtulog. Pagkatapos ng lahat, kahit na isang kaaya-aya na kaligayahan sa isang mainit na kama ay maaaring magbigay sa iyo ng hindi gaanong kasiyahan.
