Lahat tayo nais na makausap ang sinuman at tungkol sa anumang bagay. Kadalasan nahahanap natin ang ating sarili sa isang sitwasyon kung saan nakikita natin ang isang tao na umaakit sa atin - alinman sa kanilang hitsura o sa kanilang pag-uugali, ngunit hindi kami naglakas-loob na makipag-usap sa kanya dahil wala kaming sapat na pagpapasiya at nag-aalangan kami sa aming sariling mga lakas. O, halimbawa, kailangan nating gawin ang kinakailangang kakilala, ngunit hindi namin alam kung saan magsisimula - kung ano ang gagawin sa mga ganitong kaso? Ang problema ay nakasalalay sa ating sarili, at upang malutas ito, kailangan nating bumuo ng ilang mga pag-aari sa ating sarili, kasama na ang kumpiyansa sa sarili.
Panuto
Hakbang 1
Bumuo ng tiwala sa sarili. Hanapin ang lugar ng pagkilos na pinakamahusay mong nagagawa, kung ano ang mas nasisiyahan kang gawin ang pinaka - at gawin ito nang madalas hangga't maaari. Maghanap ng mga taong may pag-iisip - magpapasimple ito sa proseso. Isawsaw ang iyong sarili sa kahalagahan ng iyong sarili at ng iyong mga aksyon sa lugar na ito, at ang pakiramdam na ito ay kumakalat sa lahat ng iyong ginagawa.
Hakbang 2
Trabaho ang boses mo. Kung wala kang kausap na maraming oras, basahin nang malakas. Maghanap ng isang oras kung saan maaari kang magbasa ng malakas nang malakas hangga't maaari nang hindi maaabala ng sinuman.
Hakbang 3
Bumuo ng isang tiwala na kilos. Ang isang tuwid na likod at leeg, isang malinaw na hakbang, isang tuwid na tingin ay ang mga katangian ng isang taong may tiwala sa sarili. Kung sa tingin mo ay hindi komportable at ang pamamaraang ito ay hindi pamilyar sa iyo at hindi tumutugma sa iyong pakiramdam ng iyong sarili, partikular na hawakan ito, at makikita mo kung paano magbabago ang iyong estado.
Hakbang 4
Bumuo ng isang tiwala na kilos. Ang isang tuwid na likod at leeg, isang malinaw na hakbang, isang tuwid na tingin ay ang mga katangian ng isang taong may tiwala sa sarili. Kung sa tingin mo ay hindi komportable at ang pamamaraang ito ay hindi pamilyar sa iyo at hindi tumutugma sa iyong pakiramdam ng iyong sarili, partikular na hawakan ito, at makikita mo kung paano magbabago ang iyong estado.
Hakbang 5
Sa isang pag-uusap, makinig sa kausap, at makinig ng mabuti. Tandaan na hindi ka kaaway, at ang anumang pagtatalo ay pag-aaksayahan lamang ng oras. Huwag matakpan ang kausap at palaging hayaan siyang matapos, madalas upang suportahan ang pag-uusap, sapat na upang magtanong ng mga tamang katanungan sa mga paksang nais pag-usapan ng kausap.
